3 vieglie veidi, kā Steam ziedkāposti

Tvaicēta ziedkāposti ir lieliski viegli un barojošs ēdiens vai lielisks pamats citām receptēm - tas ir ļoti vienkārši. Autiņbiksīšu ziedkāposti var pagatavot pannā, ar tvaika grozu vai mikroviļņu krāsnī. Un pēc tam, kad tas ir pagatavots, viss, kas jums jādara, ir ar sāli un / vai pipariem, mazliet augļu olīveļļas vai sviestu, kas ēslējas ar zemu garšu. Sojas mērces vai tamari apkaisa pievienošana ir vienkārša, tomēr garšīga, un no grauzdētas sezama eļļas izsmidzina ir izcelta ziedkāpostu sīrups.

Steaming in Pan

Tas ir daudz iecienīts veids, kā tvaicēt ziedkāpostu. Tas ietver vienu ēdienu, reālu tvaiku, un rezultātā lieliski garšvielu ziedkāposti.

1. Ievietojiet apmēram 1/4 collu ūdens, lai vārītu lielā pannā.
2. Pievienojiet apmēram 1/2 tējkarotes smalkā jūras sāls un apmaziniet un iztīriet ziedkāpostu ziedkāposti.
3. Pārklājiet un tvaicējiet līdz pat pēc iespējas sliktāk (apmēram 3 minūtes kraukšķīgai un līdz 8 minūtēm pilnīgi vārītām, mīkstām puķēm).
4. Pirms lietošanas izlejiet ūdeni no ziedkāpostu.

Tvaicēšana tvaika grozā

Šī ir klasiska dārzeņu tvaicēšanas metode. Ziedkāposti novieto tvaika grozā vai ievieto virs verdoša ūdens.

1. Iegādājiet apmēram ūdens collas līdz vārīšanās temperatūrai katla pamatnē, kurā ietilpst jūsu tvaika grozs vai ievietotais.
2. Ielieciet sakopta un iztīrīta ziedkāpostu pušķu pušķu grozā.
3. Iestatiet grozu pa verdošu ūdeni, pārklājiet un tvaicējiet, līdz tas ir gatavs uzkost, vēlreiz apmēram 3 minūtes kraukšķīgai un līdz 8 minūtēm pilnīgi maigām puķēm.

Tvaicēšana mikroviļņu krāsnī

Tvaicēšana ziedkāposti mikroviļņu krāsā noteikti ir ātra un ērta; tomēr noteikti ir grūtāk iegūt tvaicētus dārzeņus, lai iegūtu precīzu un vienmērīgu gatavību. Turklāt mikroviļņu krāsnī putekļainā ziedkāposkā var būt nepieciešams mazliet drenāžas vai žāvēšanas, atkarībā no tā, cik daudz šķidruma tiek lietots un cik spēcīga ir mikroviļņu krāsa.

1. Ielieciet svaigi mazgātas ziedkāpostu puķes ar ūdeni, kas viņiem vēl joprojām ir pieķērušies lielā bļodā - diezgan ātri ātri jāveido neliels ūdens baseins. Ja jūs neredzat ūdeni bļodas apakšā, pievienojiet ēdamkaroti ūdens.
2. Nosedziet trauku ar mikroviļņu drošu vāku vai plāksni (izvairieties no plastmasas ietīšanas mikroviļņu krāsnī) un uz 1 minūtes gatavojiet lielu enerģiju.
3. Testi maigumam un atkārtot 15 sekunžu intervālos, līdz ziedkāposti tvaicē pēc jūsu iecienītības.

Receptes, izmantojot tvaicētu ziedkāpostu

Tvaicētu ziedkāpostu var ēst, tāpat kā ar nelielu jūras sāli un varbūt olīveļļas smērvielu. Bet šāda veida dārzeņu gatavošana ir ideāla arī tad, ja pievienojat aromātisku mērci vai pievienojat receptēs, aicinot gatavot ziedkāpostu. Apsveriet iespēju pievienot veikalam nopērkamo vai mājās gatavo pesto tvaicētiem ziedkāpostiem vai pārklāt balto dārzeņu ar bagātīgu siera mērci . Tvaicēšana ziedkāposti ir pirmais solis tādās receptēs kā krēmveida ziedkāposti , ziedkāposti un siera kastrolis un ziedkāpostu biezeni "kartupeļi ".