4 Easy bez piena produktiem Quiche Receptes

Kiches ir garšas franču izcelsmes olu bāzes tortes, un, tāpat kā lielu franču ēdienu, tos parasti gatavo ar daudzām piena sastāvdaļām.

Ikviens, kas mīl franču ēdienu un quiches, zina, ka atrast piena produktu versijas var būt grūts. Šeit ir četri bezpiena un veganu atteikumi no klasiskā pīrāga - sākot no pīrāgiem pīrāgiem pīpiem līdz vegānu bezpārnēsātām versijām.

Šīs receptes ir universālas un atveramas, lai papildinātu jebkādas svaigas veggijas, garšaugus un piena produktu nesaturētos siera aizstājējus . Ļaujiet savām radošajām sulām plūst un iesaistiet bērnus personīgā zīmoga nodošanā savā paša vaļā.

• 01 no 04

  Pamata piena produktu bezmaksas Quiche recepte

  Šī ir viena no visvienkāršākajām receptēm, kuras jūs atkārtoti atkārtosit. Viegli elegants, šo recepti var apģērbt ar jebkuru dārzeņu vai garšaugu, kas jums patīk, vai arī ar bekonu vai veģetāro gaļu aizstāt mazliet papildus garšas sastāvdaļu.

• 02 no 04

  Pamata Vegan Quiche recepte

  Vegāniem un tiem, kam ir alerģija gan piena, gan olu dēļ, šī pamata vegana kviche vienmēr ir uzvarētājs. Tas ir vienkārši izgatavojams, veselīgs un universāls.

  Jūtieties brīvi izmantot jebkuru veggies un veģetāro / vegānu gaļas aizstājējs, kas ir piemērots jūsu aukslējas. Ja tu esi viesmīlējies, tad izveidojiet mini kiches vai nu mazās tartletes kastēs, vai kukurūzas skārdnīcās, lai izbaudītu drausmīgus ēdienus.

• 03 no 04

  Crustless Spinach Quiche Recipe

  Šī recepte aizņem tikai minūtes aktīvā sagatavošanās laika un tikai aptuveni 30 minūtes cepeškrāsnī, tāpēc tas ir ideāli piemērots rutām brokastīm, pusdienām vai vakariņām.

  Sagatavots tikai ar olām, garšvielām, bez piena sojas (vai mandeļu) pienu un svaigiem mazuļu spinātiem, tas ir arī lēts un veselīgs.

  Jūtieties brīvi pievienot arī citas izvēles dārzeņus, kā arī izmantot jebkuru beztauku siera izvēli.

• 04 no 04

  Veganas Crustless Quiche recepte

  Šī quiche ir piekrauts ar labu garšu un veselīgas sastāvdaļas, piemēram, tofu, maltas Indijas rieksti, barības rauga, piena bez siera ,

  Jūtieties brīvi izmantot šo recepti visu gadu, aizstājot jebkādas svaigas veggies ir sezonā. Pavasarī un vasarā jūs nevarat noiet greizi ar svaigi grilētiem sparģeļiem.

  Tas ir garšīgs ēdiens, ko var justies labi, daloties ar tiem, kas jums patīk.