Šī liellopa gaļas kastrolis ir viegli pagatavot un cept, un ar nūdelēm un kukurūzu tas ir ēdiens vienā ēdienā. Izveidojiet šo sautējumus ikdienas ģimenes maltītēm un pasniedziet ar salātiem un cepumiem.
Skatīt arī
Hamburger un Noodle Skillet
Kas jums būs nepieciešams
- 1 lbs liesas zemes liellopu gaļas
- 1 vidējs sīpols, sagriezts gabaliņos, sagriezts gabaliņos
- 1 1/2 tējkarotes sāls
- 1/8 tējkarotes malti melnie pipari
- 1 tējkarote Worcestershire mērcē
- 2 tases soda nūdeles, apmēram 4 unces (termiski neapstrādātas)
- 1 can (aptuveni 15 unces) krēmveida kukurūzas
- 1 can (10 3/4 unces) kondensēts krējums no selerijas vai krējuma no sēņu zupa
- 1 zupa ar ūdeni
Kā to izdarīt
- Sildiet cepeškrāsni līdz 350 F (180 C / Gāze 4). Viegli sviesta 2 kvarca cepšanas trauks.
- Lielā pankūka vai saute pannā brūnējiet zemes liellopu gaļu, sadalot to gabalos, kā tas pavāri.
- Iztīrīt lieko tauku; samaisiet sīpolu, sāli, piparus un Worcestershire mērci. Turpiniet gatavot, nepārtraukti maisot, aptuveni 3 minūtes.
- Karote maisījumu gatavajā cepšanas traukā. Augšā ar nevārītajiem nūdelēm. Apvienojiet kukurūzu, zupu un ūdeni kūkā vidējā siltumā. Uzvāra, pastāvīgi maisot. Pour mērce pār nūdeles; maigi maisa, lai sajauktu mērci ar nūdelēm un maltu liellopu gaļu.
- Ielieciet trauku un cepiet 45 līdz 60 minūtes, līdz nūdeles ir izsmalcinātas.
Ekspertu padomi
Pievienojiet pudeli ar sīpoliem apmēram 1/2 līdz 1 tasei tabletes piparmētru.
Jums varētu patīk
Viens liellopu gaļas stroganovs ar liellopu gaļu un nūdeles
Lēnā plīts amerikāņu karbonāde Suey
Crockpot pildīti apvalki ar zemes liellopu gaļu
Hearty liellopu gaļa un spageti pīrāgs ar Mozzarella sieru
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 732 |
| Kopējais tauku saturs | 41 g |
| Piesātinātie tauki | 21 g |
| Nepiesātināts tauki | 13 g |
| Holesterīns | 178 mg |
| Nātrijs | 1,836 mg |
| Ogļhidrāti | 50 g |
| Šķiedrvielas | 3 g |
| Proteīns | 42 g |