Šī ir viena no šīm ļoti ātrajām un vieglajām vegānas desertu receptēm, kuras, jūsuprāt, izskatīsies smieklīgi, bet ir pilnīgi dekadenti. Zemesriekstu sviesta pīrāgs ar tofu ir salīdzinoši veselīgs vegāns, kas ideāli piemērots bērniem (vai bērniem-sirdī!).
Veganu maiznieks, kas ir neparasti aiz Veganmouse emuāra, pagatavoja šo zemesriekstu siera pīrāgu un to papildināja ar kliņģerīšiem, šokolādi un papildu zemesriekstu sviestu, lai iegūtu bagātīgu un neuzkrītošu garšu, bet daži sasmalcināti zemesrieksti un papildu šokolāde, jo attēli arī būtu jauki.
Izbaudi!
Kas jums būs nepieciešams
- 16 unces
- zīda tofu
- 1 glāze zemesriekstu sviestā (krēmveida)
- 3/4 glāzes cukura
- 2 ēdamkarotes sojas piena
- 2 tējkaroti vaniļas
Kā to izdarīt
- Apvienojiet tofu, zemesriekstu sviestu, cukuru, sojas pienu un vaniļas pārtikas pārstrādātāju vai blenderī un samaisiet līdz vienmērīgai.
- Karote uz pīrāga čaumalu. Atdzesējiet vismaz 2 stundas un pasniedziet.
Pārpublicēts ar "The Compassionate Cook Cookbook" atļauju .
Kā padarīt mājās gatavotus pīrāgus? Šeit ir vairāk bezpiena un veganu pīrāgi, lai mēģinātu:
- Bez piena šokolādes ruma pīrāgs
- Veganu persiku pīrāgs recepte
- Šokolādes ķirbju pīrāgs
- Vairāk vegānu desertu
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 650 |
| Kopējais tauku saturs | 40 g |
| Piesātinātie tauki | 7 g |
| Nepiesātināts tauki | 17 g |
| Holesterīns | 0 mg |
| Nātrijs | 312 mg |
| Ogļhidrāti | 56 g |
| Šķiedrvielas | 5 g |
| Proteīns | 27 g |