Šo pildījumu piparu recepti var izmantot vai nu veģetāro meksikāņu chile rellenos izmantojot poblano papriku uz grila, vai, ja jums nav poblano papriku, jūs varat stuff zaļās paprikas vietā traukā, kas līdzīgs tradicionālajiem čile rellenos. Šos veģetāros čili rellenos pildīti ar ceptu pupiņu un siera maisījumu, garšvielu ar ķiploku, sīpolu un svaigu cilindro.
Vai jūsu veģetāro čili rellenos ir jābūt zemākam tauku vai pilnīgi veganā, kā arī veģetāros? Lai saglabātu veganu, vienkārši izlaidiet sieru. Vai tas ir nepieciešams arī bez lipekļa? Visas šīs receptes sastāvdaļas ir lipekli nesaturotas, izņemot konservētas ceptas pupiņas. Rūpīgi izlasiet marķējumu, jo daži zīmoli satur slēptās lipekli saturošas piedevas. Ja neesat pārliecināts un ēdienu gatavojat kādam citam, visticamāk vislabāk ir kļūdīties piesardzīgi.
Recepte pieklājīgi no Bush's® pupiņām.
Ja jums patīk veģetārietis chile rellenos, jūs arī varat izmēģināt šos veģetāros čili rellenos ar melnajām pupiņām.
Vai meklējat vairāk veģetāro vai dārzeņu grila receptes? Neskatoties tālāk! Šeit ir daudz veģetāriešu un dārzeņu grila receptes .
Kas jums būs nepieciešams
- 6 lielas bļana čili vai zaļie bell pipari
- 2 ēd.k. olīvju eļļa
- 1 vidējs sīpols, smalki sagriezts
- 2 ķiploku krustnagliņas, smalki sagrieztas
- 2 jalapenos, sējas un sasmalcinātas
- 1/2 sarkano papriku, smalki sagrieztu
- 1/2 tase sasmalcinātu svaigu cilindro
- 1 tējkarote zemes ķimenes
- 1 28 oz. var veģetārie ceptas pupiņas, nosusināti
- 1 līdz 3 tējk. karstu mērci, pēc garšas
- 12 oz. Pepper Jack vai Monterey Jack sierus, ko rupji sarīvē
- Sāls, pēc garšas
- Svaigi malti melnie pipari pēc garšas
Kā to izdarīt
Pabīdiet gabaliņus pusītes gareniski, lai izveidotu laivu sēklu pildīšanai un noplūšanai.
Salt 2 ēdamkarotes olīveļļas nonstick āķi. Pievienojiet sīpolus, ķiplokus, jalapenos, sarkanos papardus, zaļumu un ķimeņu, un uzpūtiet vidēji karstumā līdz zeltaini brūnai apmēram 4 minūtes.
Noņemiet pannu no karstuma un apmaisojiet pupiņas, karstu mērci un 8 unces siera. Pēc garšas pievienojiet sāli un piparus. Karsto maisījumu ievilktajās čili un apkaisa ar atlikušo sieru.
Noregulējiet grilu netiešai grilēšanai un uzkarsējiet līdz vidējai temperatūrai. Sakārtojiet čilli uz grila prom no tiešā siltuma. Gatavojiet, līdz čilli ir mīļie un sieri ir brūni un burbuļojas, apmēram 30 līdz 40 minūtes.
Noņemiet no grila un nekavējoties pasniedziet, lai gan esiet uzmanīgi, jo tie būs ļoti karsti!
Izbaudiet veģetāro chilie rellenos!
Tāpat kā šie veseli veģetārie čili rellenos? Šeit ir vairāk fantastisks gaļas Mexican receptes jums patiks:
- Frijoles Negros (melnās pupiņas)
- Tempe un ananāsu fajitas
- Sēņu fajitas
- Veģetārā Posole zupa ar Hominy
- Vieglā Veģetārā Brokastis Burritos
- Ātri septiņu slāņu mērcēšanas recepte
- Slow cooked veģetārietis tempeh "carnitas"
- Veģetārietis Chili Flautas
- Enchilada Casserole
- 11 veidi, kā padarīt pašmāju guakamolu
- Vairāk veģetāriešu un vegānu meksikāņu receptes
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 774 |
| Kopējais tauku saturs | 24 g |
| Piesātinātie tauki | 12 g |
| Nepiesātināts tauki | 9 g |
| Holesterīns | 50 mg |
| Nātrijs | 461 mg |
| Ogļhidrāti | 98 g |
| Šķiedrvielas | 28 g |
| Proteīns | 46 g |