Hummu receptes, ko tavi bērni mīlēs

Kad es ēdu saviem bērniem, es patiešām cenšos domāt par to, kādi pārtikas produkti viņiem patīk un kādus jaunus gaumus es viņiem var iepazīstināt. Hummus, iespējams, ir viena lieta, ar ko es viņiem patīk pārsteigt, jo ir vairākas bērniem draudzīgas šķirnes, par kurām es zinu, ka mani bērni patiks. Hummus ir lielisks ēdiens bērniem, kas saistīts ar iegremdēšanu. Es varu izlikt hummu bļodu un to ieskauj ar veggijas, krekeru vai pita maizes plāksnīti un ļauj maniem bērniem izmēģināt dažādas tekstūras un garšas. Ne tikai tas, ka dažādās hummu variācijas ļauj kombinēt ar bērniem draudzīgu garšu ar Tuvo Austrumu kultūru.

• 01 no 04

  Zemesriekstu sviests Hummus

  Iespējams, šī ir pirmā hummu recepte, kuru vienmēr iesaku, kad tiek lūgts, ka tautiešiem draudzīgi Tuvo Austrumu ēdieni. Lielākā daļa bērnu jau agrāk mīl zemesriekstu sviestu, tādēļ to ieviest nedrīkstētu būt grūti. Ar augstu olbaltumvielu saturs, zemesriekstu sviests hummus ir ideāls vairāk picky eaters, kas neēd daudz gaļas. Pievienojiet nedaudz sasmalcinātas veggies un pita maizi, lai padarītu to par veselīgu uzkodu.

• 02 no 04

  Hummus bez Tahini

  Šī variācija iegūst tradīcijas hummu recepte, bet izlaiž tahini, kuru parasti atradīsit hummu receptē. Daži Tahini ir iegūta garša, un man bija mazliet pārāk daudz par saviem bērniem, kad viņi pirmo reizi izmēģināja hummu. Šī recepte bija hit, kad tahini garša bija pagājusi.

• 03 no 04

  Spināti Hummus

  Spināti var būt viens no pēdējiem produktiem, ko bērni vēlas iedomāties, bet, iekļaujot to humās, tie var palīdzēt bērniem iemācīties mīlēt spinātus ātri! Tas ir ideāls humogs veggies un maizes. Daudz veselīgāk nekā parastie čipi un iegremdējiet!

• 04 no 04

  Saulē kaltēta tomātu humusa

  Tas bija hummu, kuru es mēģināju par saviem bērniem ar tūlītēju panākumu. Varbūt dažiem bērniem nepatīk tomāti, bet es zinu, ka viņi mīl tomātu bāzes receptes, un šis hummu recepte bija hit ar saviem bērniem! Ar šo es kalpoju karstu pita maizi un pitas čipsus, un mani bērni vienmēr lūdz vairāk.