Šeit ir ātra un vieglā vistas makaronu zupas recepte, un tā ir pietiekami bagāta ģimenes maltītei. Saspiestas zupas un daži reāli krēmi padara šo zupu bagātu un krēmīgu, vienlaikus pievienojot pasakainu garšu. Bet tas nav ne visas ērtības pārtikas preces; svaigi sasmalcināti dārzeņi, daži augi un saldēti zirņi un burkāni padara to par barojošu, krāsainu un pilnvērtīgu aromātu.
Pagatavojiet šo delicious vistas gaļas nūdeles zupu pusdienām vai vakariņām, kopā ar krekeri vai cepumiem un tossed salātiem . Šajā ēdienā, nevis nūdeles, jūtieties brīvi izmantot šķelto linguīnu vai spageti. Vai arī pievienojiet apmēram 1 glāzi vārītu rīsu zupai. Skatiet vairāk ideju padomus un variantus.
Kas jums būs nepieciešams
- 2 ēdamkarotes sviesta
- 1 glāze sasmalcinātas sīpolu
- 1 tase sasmalcinātu seleriju
- 1/4 tase svaigu sasmalcinātu pētersīļus vai apmēram 1 ēdamkarote žāvētu pētersīļu pārslu
- 2 līdz 3 tases kubiņos vārītas vistas
- 1 can (10 3/4 unces)
- vistas zupas krējums, neatšķaidīts
- 1 can (10 3/4 unces)
- krējuma sēņu zupa, neatšķaidīta
- 5 tases
- vistas buljons , zems nātrija līmenis
- 1 neliela tējkarote
- mājputnu garšvielas
- 1/4 tējkarotes žāvētu lapu timiānu
- 1/4 tējkarotes svaigi maltu piparu
- 2 tases saldētu zirņu un burkānu
- 1 1/2 glāzes
- smags krējums vai pusi un puse
- 4 unces vidējās nūdeles, vārītas un žāvētas
- kosher sāls, pēc garšas
- grauzdiņi, krekeri vai cepumi, lai pasniegtu
Kā to izdarīt
- Lielā katlā vai holandiešu krāsnī virs vidēja siltuma, izkausē sviestu. Pievienojiet sīpolus un selerijas un sautē, līdz sīpols ir maigs. Pievienojiet pētersīļus, vistas gaļu, vistas buljonu, zupas, mājputnu garšvielas, timiānu un piparus. Noved pie vārīšanās; samaziniet siltumu līdz vidēji zemam un uzkarsējiet 20 minūtes.
- Pievienojiet saldētus zirņus un burkānus, pārklājiet un uzkarsējiet 10 minūtes ilgāk.
- Samaisiet krējumu pusnaktī kopā ar gatavotiem nūdelēm; pievienojiet sāli pēc garšas. Siltums caur.
- Pasniedz zupu ar sautētiem vai karsti ceptiem cepumiem vai uzlieciet to ar grauzdiņiem vai austeru krekeriem.
Padomi un variācijas
- Izmantojiet grillētu vistas gaļu vai iegādājieties atdzesētu ceptu vistas krūtiņu sloksnes.
- Nomainiet zirņus un burkānus ar jauktu dārzeņu iepakojumu.
- Nomainīt nūdeles ar salauztu spageti vai apmēram 1/2 tase no ditalīna vai citas mazas makaronu formas.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 667 |
| Kopējais tauku saturs | 56 g |
| Piesātinātie tauki | 32 g |
| Nepiesātināts tauki | 16 g |
| Holesterīns | 196 mg |
| Nātrijs | 754 mg |
| Ogļhidrāti | 18 g |
| Šķiedrvielas | 2 g |
| Proteīns | 24 g |