Šī cepta tilapija ir ātri un viegli sagatavojama, un maiga un garšīga fileja cep apmēram 15 minūtes. Skābā krējuma mērce pilnīgi izbauda vieglu tilapijas fileju. Tas ir labākais ar svaigu dillēm un pētersīļiem, bet jūs varat aizstāt tējkaroti vai divas žāvētas dilles šķipsniņu.
Grauzdēti kartupeļi ir jauks trauks, kas kalpo ar tilapiju, vai arī kalpo zivīm ar rīsiem un sānu dārzeņiem vai salātiem.
Atļaujiet aptuveni 4 līdz 6 unces tilapijas uz porciju.
Kas jums būs nepieciešams
- 6 līdz 8 filejas tilapija (apmēram 4 unces katrā)
- Sāls un pipari pēc garšas
- 1/2 tase krējuma
- 1/3 tase majonēzes
- 2 ēdamkarotes sīpolu (sarkana, smalki sagriezta)
- 1 ēdamkarote dilles (svaiga, smalki sagriezta)
- 2 tējkarotes pētersīļus (sasmalcinātas)
- 1 ēdamkarote citronu sulas (
- svaigi )
Kā to izdarīt
Sildiet cepeškrāsni līdz 350.
Uzlieciet 13x9 collu cepšanas trauku vai cepšanas trauku, kas ir pietiekami liels, lai tilapiju turētu vienā slānī.
Sakārtojiet tilapijas filejas cepšanas traukā; apkaisa ar sāli un pipariem.
Bļodā apvienojiet skābo krējumu, majonēzi, sīpolus, dilles, pētersīļus un citronu sulu; vienmērīgi sadalīt maisījumu uz zivju filejām.
Cepiet 12 līdz 15 minūtes vai līdz zivs tiek pagatavots cauri un pārslās viegli ar dakšiņu.
Ekspertu padomi
Lai līdz minimumam samazinātu zivju smaku, pagatavojiet malto fileju paniņas apmēram 15 minūtes vai iemērciet to piena un citronu sulas maisījumā - apmēram 1 tējkarote citrona sulas vienā tasei piena. Arī mazu citronu sulu vai laima sulas berzes zivis var palīdzēt.
Ja jūs nekavējoties nestāvat zivis, glabājiet to siltā iepriekš uzkarsētā 200 F krāsnī.
Lasītāju komentāri
"Mans vīrs man teica, ka tas bija labākais zivju ēdiens, ko es kādreiz esmu pasniedzis (un es esmu apkalpojis desmitiem un desmitiem un desmitiem). Tas ir izdarīts trīs reizes pēdējā pusotras nedēļā." Super yummy ". Sīpola kraukšķīgums, tas, ka kviešu aromāts ir krēmveida. Jā, yummy uz vēdera. " AB
"Es to izdarīju pēc norādījumiem uz" t ", un tas izrādījās perfekts! Mans vīrs un es noteikti to izdarīsim atkal!" JK
"Es parasti ienīstu zivis, bet tas bija pārsteidzošs. Sarkanie sīpoli, krējums un pētersīļi bija lieliski papildinājumi recepšu prefektam." LD
"Es padarīju šo recepti par manu ģimeni. Vīrs, 2 bērni (9 gadi un 6 gadi) to mīlēja. Izbauda lieliski, un tilapija ir lieliska nejutīga zivs." Johanna
Jums varētu patīk