Šī vistas un garneļu keksteņu recepte ir sautējums, līdzīga kombinācija, gardas ģimenes maltītes ar rīvētu maizi vai rullīšiem vai svaigi ceptiem cepumiem.
Kas jums būs nepieciešams
- 2 1/2 līdz 3 mārciņas vistas gabaliņos
- 1/4 tase sviesta
- 16 unces tomātu mērci
- 1/4 glāzes sarkanvīna
- 1 liels sīpols (sasmalcināts)
- 1 ķiploku krustnagliņas (maltas)
- 2 ēdamkarotes pētersīļi (svaigi, sasmalcināti)
- 1/2 tējkarotes bazilika (žāvēta lapa)
- 1/2 tējkarotes oregano (žāvētu lapu)
- 1/2 tējkarotes sāls (vēl vairāk, lai pagatavotu vistas gaļu)
- 1 šķēle pipari (plus vairāk sezonas vistas)
- 1 1/2 mārciņas garneļu (neapstrādātas, lobītas, tīrītas un deveined, apmēram 1 mārciņa, ja čaumalas ir noņemtas)
Kā to izdarīt
- Nomazgājiet vistu; pat sausa.
- Vistas gaļa ar sāli un pipariem. Lielā pankūka sviestā izkausējiet sviestu vidējā siltumā; brūnas vistas lēni, pagriežot reizi brūnā abas puses. Ielejiet daļu lieko tauku.
- Bļodā apvienojiet tomātu mērci, vīnu, sīpolus, ķiplokus, pētersīļus, baziliku, oregano, sāli un piparus; labi samaisiet un pārlejiet vistas gaļu. Pārklājiet vāra un uzkarsējiet apmēram 30 līdz 40 minūtes, līdz vistas ir maiga.
- Garneles pievienojiet mērcē un pagatavojiet vēl 10 minūtes vai līdz garnelēm tiek pagatavoti.
- Pasniedziet sautējumu ar sausiņiem vai cepumiem.
Vairāk vistas gaļas receptes
- Vistas un rīsu šķēlītes
- Robin's Skillet Chicken
- Vistas un cuciņini ar ķiploku krējuma mērci
- Quick Island Cāļa
- Ķiploku cālis ar itāļu garšvielām
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 1122 |
| Kopējais tauku saturs | 55 g |
| Piesātinātie tauki | 19 g |
| Nepiesātināts tauki | 20 g |
| Holesterīns | 632 mg |
| Nātrijs | 1,460 mg |
| Ogļhidrāti | 23 g |
| Šķiedrvielas | 3 g |
| Proteīns | 126 g |