Kas jums būs nepieciešams
- 4 līdz 5 vidēji kartupeļi, mizoti un sagriezti
- 3 ēdamkarotes miltu
- sāls un pipari
- 1 can (16 unces) laša, drenēta un pārslas
- 1/2 tase sagrieztu sīpolu
- 1 can (10 3/4 unces) krējuma sēņu zupa vai selerijas zupa krējums
- 1/4 tase ūdens
- skrūve muskatriekstu
Kā to izdarīt
- Novietojiet pusi kartupeļu taukainā liekā plīts / Crock Pot. Apkaisiet ar pusi no miltiem, pēc tam viegli sasmērējiet ar sāli un pipariem.
- Pārklāj ar pusi pārslas laša; apkaisa pusi sīpolu. Atkārtojiet slāņus. Apvienot zupu un ūdeni; pārlej kartupeļu un lašu maisījumu. Apkaisa ar tikai muskuļu muskuļu svītru.
- Pārklājiet vāku un vāra uz zemu 7 līdz 9 stundas, vai arī kartupeļi ir izsmalcināti.
Vairāk receptes
Laši un kukurūzas kroketes
Laša Divan
Laša Ņūburgas recepte
Viegli laša kastrolis
Laša pīrāgi
Laša sufele
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 438 |
| Kopējais tauku saturs | 28 g |
| Piesātinātie tauki | 14 g |
| Nepiesātināts tauki | 8 g |
| Holesterīns | 108 mg |
| Nātrijs | 349 mg |
| Ogļhidrāti | 24 g |
| Šķiedrvielas | 3 g |
| Proteīns | 22 g |