Tas ir tas, ko tā saka, ka tas ir "karsts un pikants". Jūs varat mazināt to uz leju, samazinot asas sastāvdaļas. Šī bārbekjū pildījumu ir lieliska puse liellopu krūtsgabalā vai cūkas ribās .
Kas jums būs nepieciešams
- 2-3 konservu pupiņas (28 unces / 840 ml katra)
- 1 glāze / 240 ml
- bārbekjū mērce
- 4 sloksnes bekons, vārīti un drupināti
- 1/2 tase / 120 ml sīpols, maltas
- 1/4 tase / 60 ml kečups
- 1
- paprika , apcepti un smalki sagriezti
- 1 tējkarote / 5 ml Spike garšvielas vai garšvielu sāls
- 1 tējkarote / 5 ml karstu mērci
- 1 tējkarote / 5 ml malti melnie pipari
Kā to izdarīt
1. Pagatavojiet bekonu lielā kastrolītis. Noņemiet bekonu, novietojiet pannā biezpiena tauku un ļaujiet atdzist.
2. Pēc tam atdzesē, sakrata bekons un atdala. Pievienojiet sasmalcinātus sīpolu sīpoliņā ar rezervētu speķi smaržu. Saute sīpolus, līdz tie sāk nedaudz brūnā un izskatās spīdīgi. Noņemiet no karstuma.
3. Lielā akciju kārbā vai lēnajā plītē pievienojiet ceptas pupiņas , bārbekjū mērci , kečupu, jalapeno, garšvielu sāli , karstu mērci un melnos piparus.
Rūpīgi samaisiet sastāvdaļas. Pievienojiet bekonu un sīpolus. Ielieciet trauku un ļauj uzkarsēt vidēji zemu vai zemu karstumu 35-45 minūtes, laiku pa laikam maisot.
4. Pasniedziet nekavējoties. Pupiņas var pagatavot līdz 3 dienām iepriekš, uzglabāt lielā gaisa tvertnē ledusskapī. Reaktīvā gaisā uzkarsē uz plīts virsmas vidēji zemā siltumā 10-15 minūtes, laiku pa laikam maisot.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 1100 |
| Kopējais tauku saturs | 5 g |
| Piesātinātie tauki | 1 g |
| Nepiesātināts tauki | 1 g |
| Holesterīns | 2 mg |
| Nātrijs | 811 mg |
| Ogļhidrāti | 203 g |
| Šķiedrvielas | 57 g |
| Proteīns | 66 g |