Šī veģetāro (un vegānu) sezama un ķīniešu vistu spārnu recepte prasa veikalā nopirktas gaļas aizstājējus, taču jūs varat izmantot arī mājās gatavotu seitanu vai veikalu nopirktā seitana gabaliņus vai šķēles.
Es šaubos, ka šos spārnus sauc par "ķīniešiem", jo es neesmu pārliecināts, ka viņiem ir kaut kas īpaši tradicionāls, bet tomēr hoisin , sojas mērce un sezama eļļas kombinācija, kas tiek izmantota, lai apklātu šos vegana spārnus, noteikti atgādina Āzijas aromātus . Sāciet ar veikalā nopirkto veģetāro vistas aizstājēju, notīriet tos ar ķīniešu iedvesmotu kafijas mērcē un sezama eļļu glazūru, un pagatavojiet tos, līdz tie ir lipīgi un perfekti. Yum!
Ja vēlaties pagatavot tradicionālos tradicionālos vistas ēdienus veģetāro aizstājējus, ritiniet uz leju, lai iegūtu vairāk vegānas cāļu receptes, kuras jums patiks (es zinu, ka es daru!).
Recepte un foto pieklājīgi no gardein.
Kas jums būs nepieciešams
- 1 ķiploku krustnagliņas (maltas)
- 1 ēdamkarote
- Agave nektārs (vai brūnais cukurs)
- 2 ēdamkarotes sojas mērces
- 2 ēdamkarotes
- cepšanas mērci
- 1 tējkarote sezama eļļa
- Cayenne pipari pēc garšas
- 1 ēdamkarote olīveļļas (vai augu eļļa)
- 1 iepakojums gardein veģetārietis "chick'n spārni"
- 2 tējkarotes kukurūzas ciete
- 1 tējkarote sezama sēklas (grauzdēta)
- 1 zaļais sīpols (šķēlēs)
Kā to izdarīt
Mazā bļodiņā kopā sajauciet ķiploku, agaves nektāru vai brūnā cukuru, sojas mērci, ķiploku mērci, sezama eļļu, kajēnu un kukurūzas cieti.
Sildiet vienu ēdamkaroti olīveļļas vai augu eļļas sautee panā vidējā siltumā. Pievienojiet saldētus gardein "chick'n spārnus" un pagatavojiet 4 līdz 6 minūtes, līdz tas ir kraukšķīgs un brūns no abām pusēm, uzmanieties, lai nesūktos.
Pievienojiet mērci maisījumam uz panna un pagatavojiet, līdz mērce ir bieza un lipīga, un veģetārie vistas spārni ir labi pārklāti.
Lai pasniegtu, pagatavojiet sezama sēklas un zaļo sīpolu.
Izveido četras porcijas veģetāro un vegāns sezama "vistas" spārnus.
Ja jums patīk šie vegānu ķīniešu vistas spārni, šeit ir dažas vairāk veganas cāļu receptes, kuras es personīgi mīlu: