Ikviens zina, ka mūsu veselībai vajadzētu ēst vairāk lasi un citas taukainas zivis. Šeit ir bonuss: tas ir arī delicious! Neatkarīgi no tā, vai jūs lietojat laša steikus, filejas vai konservētus lašus, šīs ātri un viegli piecu sastāvdaļu laša receptes jums palīdzēs saņemt jautras vakariņas uz galda, steigā. Pat tiem cilvēkiem, kam nepatīk zivis, varēsiet baudīt šīs vienkāršās receptes. Laša pāri skaisti ar augļiem, dārzeņiem, sinepēm, medu un katru garšvielu un garšaugu jūsu virtuvē.
Un jūs varat sajaukt un saskaņot šīs receptes ar gandrīz jebkuru trauku. Labi ir izvēlēties kartupeļus, rīsus, polentu, grilētu maizi un zaļos salātus, kā arī augļu salātus un makaronus. Izbaudiet šīs vienkāršās receptes.
Piecas sastāvdaļas laša receptes
- Laši ar spinātu ķiršu salātiem
Bagātīgas gaļas, piemēram, laša, pievienošana svaigiem un nedaudz saldiem salātiem ir lieliska kombinācija. Ja vēlaties, varat izmantot zemenes vai avenes vīģu vietā. - Glazētas lasi filejas
Lašu pievienošana glazūrai palīdz mazināt bagātību un padara skaistu prezentāciju. Šī brīnišķīgā recepte aizņem apmēram 20 minūtes, sākas līdz beigām. - Laša svaigi rīsi
Esmu vienmēr mīlēja ceptu rīsu. Un šī recepte, sākot ar aukstu vārītu rīsu vai plāvu, ir ļoti vienkārša un ātra. Šajā uzvarētājā varat izmantot atlikušo vārītu lašu vai konservētu lašu dzērienu. - Cepta medus sinepju lasi Filet
Šī brīnišķīgā un vieglajā receptē ir lieliska garša un tas aizņem apmēram 15 minūtes, sākas ar apdari.
- Crockpot laša ar karamelizētiem sīpoliem
Kad es uzzināju, kā pagatavot lašo krokotiņā, mana dzīve mainījās. Tiešām! Crockpot mitra un maiga ēdiena gatavošanas vide ir ideāli piemērota šīm zivīm. - Laši ar citronu kuskusu
Kondensāls ar citronu ir garšīgs laša fileju pavadījums. - Ķiploku gaļas lašests
Crockpot ir ideāli piemērots arī laša zvērināšanai. Jūs varat sajaukt burvestības šķidrumu jebkurā veidā, kā vēlaties; šis ir mans mīļākais aromāts combo.
- Laša fileja ar avokado mērcē
Šī krāšņā recepte ir tik laba jums un tik garšīgi. Es bieži pievienoju papildu avokado, kad tie ir pilnīgi gatavi tikai tāpēc, ka tas ir tik labi. - Apceptas laša filejas
Apkaisiet lašu ar pāris garšvielām un ātri uzkaimiet to par brīnišķīgu garšas sajūtu. - Laši ar ķiplokiem un Dillēm
Dilles un laši ir dabiski partneri. Šī vienkāršā recepte ir gatava aptuveni 40 minūtes. Lasis tiek pagatavots folijas iepakojumā, lai tas mitrs un maigs. - Mikroviļņu laša ar apelsīnu mērci
Šī skaisti recepte ir ideāli piemērota izklaidēm. Saldais mērces ir ideāla lolojumprodukta folija. - Grilēta kaltēta laša
Grilēšanas laši pievieno vēl vienu dūmu aromātu. Šī bija viena no pirmajām laša receptēm, kādas es jebkad saņēmu. - Salmon Coleslaw salāti
Un pēdējā brīdī izmazgājiet, sajauciet atlikušos vai konservētos lašus ar koloslavu, vai nu mājās, vai arī no deli.