Tas ir vienkāršs un populārs saldo kartupeļu kastrolis, kas papildināts ar broilētu zālāju pīlingu.
Kas jums būs nepieciešams
- 3 tases
- saldie kartupeļi (vārīti, biezeni)
- 2 ēdamkarotes sviesta
- 1/4 tase apelsīnu sula vai pienu
- 1/2 tējkarotes sāls
- 1/3 glāzes smilšu krēms vai pūkas
- 1 ola (labi iesita)
- 1/2 līdz 1 glāze miniatūras zefīrs
Kā to izdarīt
- Apvienojiet saldos kartupeļus, sviestu, apelsīnu sula vai pienu, sāli un 1/3 glāzes smilšakmens.
- Pārspēt olu.
- Saldie kartupeļi sagrieziet viegli sviestu cepšanas traukā. Cep 25 minūtes 400 ° C.
- Uz augšu ar miniatūrām zādzēm un brūnām broilgliemeņā apmēram 4 minūtes.
Kalpo no 4 līdz 6.
Jums varētu patīk
- Saldā kartupeļu kastroļa recepte ar pecan topping
- Stiklšķiedras saldie kartupeļi ar ābolu sidra glazūru
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 173 |
| Kopējais tauku saturs | 5 g |
| Piesātinātie tauki | 3 g |
| Nepiesātināts tauki | 1 g |
| Holesterīns | 45 mg |
| Nātrijs | 60 mg |
| Ogļhidrāti | 30 g |
| Šķiedrvielas | 3 g |
| Proteīns | 3 g |