Šī viegli aizņemtā dienā čili tiek pasniegta ar liesu graudaino liellopu gaļu un sastāvdaļām, kuras jūs, iespējams, iegūsit. Ķiploki, sīpoli, ķimenes un čili pulveris ir garšas sastāvdaļas, un mazās sarkanās pupiņas un tomāti pievieno vielu un krāsu.
Šo čili var arī pagatavot ar konservētām melnajām pupiņām, pupiņām vai pinto pupiņām. Ja jūs izvēlaties čili bez pupiņām, ja nepieciešams, pievienojiet vairākas maltas liellopu gaļas un nelielu daudzumu ūdens buljona. Čili var pagatavot arī no maltas tītara.
Recepte ir viegli dubultojama lielai maltītei vai bagātinātājam. Ielieciet to lēni plīts un ņemiet to uz potluck vai pusi. Novietojiet lēnu plīts uz mazu, lai pasniegtu.
Ja jums vajag vieglu, sirsnīgu maltīti rudenī vai ziemas dienā, šī čili recepte ir lieliska izvēle. Šis čili padara lielisku maltīti ar vienkāršām mizotiem salātiem un maizes maizi vai cepumiem . Vai arī pasniedziet čili ar šo vienkāršo sierveidīgo Meksikas kukurūzas maizi .
Skatiet dažu aizstāšanas padomus un variantus, ieteikumus par papildu sastāvdaļām un ideju apkalpošanu.
Kas jums būs nepieciešams
- 2 tējkarotes augu eļļas
- 1 lbs liesas zemes liellopu gaļas
- 1 glāze sasmalcinātas sīpolu
- 1 krustnagliņa
- ķiploki, maltas
- 1 lielu var sagrieztus tomātus (28 unces)
- 1 can (15 unces) mazas sarkanas pupiņas ar šķidrumu
- 1/2 tējkarotes zemes ķimenes
- 1 līdz 2 tējkarotes
- Čili pulveris
- 1/2 tējkarotes sāls
- 1/8 tējkarotes piparu
Kā to izdarīt
Sildiet augu eļļu holandiešu cepeškrāsnī vai lielā kūkā vidējā siltumā; brūna zemes liellopa gaļu ar sīpoliem. Pievienojiet ķiplokus liellopu gaļas maisījumam un turpiniet gatavot vismaz vienu minūti vai divas reizes. Iztīrīt lieko tauku.
Pievienojiet tomātus, pupiņas ar šķidrumu, ķimenes, čili pulveri, sāli un piparus; lēkt. Pārklāj un uzvāra uz mazu siltumu 1 1/2 līdz 2 stundas, laiku pa laikam maisot.
Gari un pielāgojiet garšvielas.
Pasniedziet čili ar svaigi ceptu kukurūzas maizi un mizotiem salātiem. Čili ir garšīgi arī ar rīsiem.
Kalpo 6
Padomi un variācijas
- Lai sabiezēt čili, pievienojiet čili pusītes tomātu pastas.
- Pievienojiet apmēram 1 ēdamkarote malto jalapeno piparu uz čili vai nelielu mazu kapātu zaļo čili papriku.
- Saute apmēram 1/2 tase žāvētu zaļo vai sarkano papriku kopā ar zemes liellopu gaļu un sīpoliem.
- Saute sasmalcinātu burkānu uz zemes liellopa un sīpolu maisījumu. Tas ir lielisks veids, kā iegūt bērniem papildu dārzeņu, un tas papildina nelielu dabisko saldumu.
- Augstākās čili konfektes ar sagrieztiem zaļajiem sīpoliem, sasmalcinātu Čedaras džeku vai piparu džungļu sieru, marinētiem jalapeno gredzeniem vai skābā krējuma pīrāgu.
Jums varētu būt patīk šie čili receptes
Zemes liellopu un melnie pupiņu čili
Crock Pot No-Bean Chili ar liellopu gaļu
Crock Pot Chicken čili ar Jalapeno Peppers
Crock Pot čili ar zemes liellopu un pupiņām
Vairāk čili receptes
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 490 |
| Kopējais tauku saturs | 11 g |
| Piesātinātie tauki | 3 g |
| Nepiesātināts tauki | 5 g |
| Holesterīns | 68 mg |
| Nātrijs | 281 mg |
| Ogļhidrāti | 60 g |
| Šķiedrvielas | 16 g |
| Proteīns | 41 g |