Šie vistas fajitas ir viegli sagatavot un gatavot, un viņi gatavo gardu pusdienas vai vakariņu ēdienu.
Pasniedziet fajitas ar savu iecienītāko pildījumu. Man patīk sasmalcināti tomāti, sarkanais sīpols un krējums. Guacamole, sagriezti zaļie sīpoli, salsas un sasmalcināti sīpoli ir arī lieliska izvēle.
Kas jums būs nepieciešams
- 2 ēdamkarotes rapšu eļļa
- 3 cāļu krūšu pusītes (atkaulotas, sagrieztas plānās sloksnēs)
- 1 vidējs sīpols (sagriezts ķīļos)
- 2 ķiploka daiviņas (maltas)
- 4 viegls čili pipari (zaļi vai sarkani, sēklas noņemtas, sagrieztas gabalos)
- 1 sarkano papriku (sēja un sagriež sloksnēs)
- 1 zaļā paprika (sēja un sagriezta sloksnēs)
- 1 cukini (sagriezti, sagriezti sloksnēs)
- 8
- miltu tortiļas (sasilda)
- 1/2 tase krējuma
- O saprātīgs:
- guakamols
- 6-8 zaļš sīpols (sagriezts, sagriezts gabalos)
Kā to izdarīt
- Sildiet eļļu smagā pīrāga kārbā; Pagatavojiet cāļu sloksnes pār lielu karstumu, maisot un nepārtraukti pagriežot gabalus 5 minūtes vai pagatavojot. Drain un kalpo.
- Sīpolu, ķiploku un čili papriku pievieno eļļai pannā un sautē pār lielu karstumu 2 minūtes.
- Pievienojiet zupu piparus un cukīni; 4 minūtes pagatavojiet pārāk lielu siltumu vai līdz dārzeņi ir sākuši būt tumši brūnā krāsā, apgrauzdēti ap malām.
- Atgrieziet vistu uz pannas un sildiet līdz karstumam.
- Uzreiz pasniedziet ar svaigām tortiļām, skābo krējumu, guakamolu, šķēlēs sagrieztus zaļus sīpolus un sasmalcinātus tomātus.
- Pievienojiet karstos vārītos rīsus un atdzesētas pupiņas šīm fajitas pilnīgai maltītei.
Saistītie Vistas Receptes
Vistas krūtiņas ar Tarragānu un krēmu
Vistas krūtiņas ar bekonu un sieru
Vieglā dienvidrietumu vistas un marinādē
50 Easy Vistas Receptes
Top 20 Vistas krūtiņu receptes
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 3733 |
| Kopējais tauku saturs | 131 g |
| Piesātinātie tauki | 42 g |
| Nepiesātināts tauki | 41 g |
| Holesterīns | 331 mg |
| Nātrijs | 6,326 mg |
| Ogļhidrāti | 454 g |
| Šķiedrvielas | 39 g |
| Proteīns | 174 g |