Zemas kalorijas gatavošana par budžetu

Jūs esat noskaidrojis, ka jums jāievēro kaloriju budžets, taču jūsu seifs atgādina, ka jums ir jāpieskaras arī pārtikas produktu budžetam. Ar kopēju nepareizu priekšstatu par to, ka veselīga ēšana ir dārga, jūs varat uzzināt, ko zemu kaloriju gatavot ar budžetu var darīt, lai saglabātu gan veselību, gan naudu.

Labā ziņa ir tā, ka, izmantojot pareizos rīkus, jūs varat gatavot svaigus, veselīgus un garšīgus ēdienus par budžetu. Lai gan šis saraksts ir tikai piliens kauliņā, lasiet šeit, lai uzzinātu dažus vienkāršus padomus un ēdienreižu receptes, lai apmierinātu pūliju, kā arī jūsu bankas kontu.

• 01 no 04

  Zems kalorijas ķīniešu vistas maisījums

  Iespējams, ka ir viens no pamatnoteikumiem par gatavošanos budžetā : krājas, kad tas ir pārdošanā! Atkaulota, bez ādas, vistas krūtiņa bieži tiek pārdota, un to var viegli iesaldēt turpmākai lietošanai. Ar nelielu cenu par vistas krūtiņu, vienu saldētu dārzeņu maisiņu un dažiem skavas no virtuves, jums ir gardas, etniskās ēdienreizes no ķīniešu vistas gaļas mauriem pie tvaicētiem rīsiem par nenozīmīgām izmaksām.

• 02 no 04

  Veģetārie čili

  Pārgājienā veģetārietis pāris reižu nedēļā patiešām var ietaupīt jūsu paketi jūsu pārtikas preču rēķinā. Ja jums ir priekšstats par veģetāro ēdienu, kas nozīmē tikai tofu un griķu nūdeles , jūs varētu vēlēties mazliet vairāk iepazīties ar veģetāro ēdienu pasauli! Piemēram, šis veģetārie čili ir vienkārši tradicionāls čili, ķekars ar pipariem, sīpoliem un pupiņām, atskaitot liellopa gaļu. Pupiņas un veggies joprojām veido sirsnīgu, apmierinošu un pikantu ēdienu.

• 03 no 04

  Zems kaloriju daudzums

  Cūkgaļas fileja šajā zemas kaloritātes sagatavošanas receptē ir visdārgākā sastāvdaļa, taču tai nav vajadzīgs liels daudzums, lai sasniegtu vēlamo efektu. Atlikušo cūkgaļas fileju sadaliet vairākās porcijās, marķējiet un iesaldējiet nākamajām ēdienkartēm. Izmantojot citas bagātīgas sastāvdaļas, piemēram, hominy , lielākajā traukā jūs galu galā sirsnīga maltīte, kas neprasa lielu daudz dārgu gaļu.

• 04 no 04

  Melnie pupiņu burgeri

  Varbūt jūsu ideja par zemu cenu maltīti ir burger pie piedziņas loga. Bet vai tas atbilst jūsu kaloriju budžeta plānam? Visticamāk, tas nebūs! Jūsu risinājums ir šajās garšīgajās melno pupiņu burgeros, kas papildināti ar visiem tipiskajiem Bürger piedevām . Arī šeit gaļas gaļa ir īsta naudas taupīšana, un ar sirsnīgu melno pupiņu mīklu jūs pat neievērosiet gaļu.