Brokastis ir vissvarīgākā dienas maltīte; par to visi eksperti piekrīt. Un tas nekad nav svarīgāks nekā mācību gadā. Bērni, kuri ēd brokastis, klasē spēlē labāk. Šīs receptes palīdzēs jūsu ģimenei justies spēcīgākiem un saglabāt savu enerģijas līmeni uz augšu. Labākie ēdieni, kas tiek pasniegti brokastu laikā, ir veseli graudi, piemēram, auzu pārslu, olbaltumvielu bagāti pārtikas produkti, piemēram, olu un piena produkti, kā arī barības vielu blīvie pārtikas produkti, piemēram, augļi un citi produkti.
01 no 10
Quick Coffeecake Ātrās kafijas kūka. Linda Larsena Es mīlu šo kafejnīcu; tas tiešām atbilst tā nosaukumam! Tas ir ātri izdarāms un garšīgs. Oriģinālajā receptē bija sasmalcināti rieksti strauss; Es aizstāju ātru auzu pārslu gatavošanu riekstiem, un kopš tā laika es to darīju. Tas ir maigs, nedaudz salds, ar bagātīgu un drupināšu pildījumu.
02 no 10
Padarīt iepretim olu kulteni Padarīt iepretim olu kulteni. Linda Larsena Ir kaut kas par to, ka vienkārši krāso pannu cepeškrāsnī un gaida dažas minūtes, lai ēst sirsnīgas un uzpildīt brokastis, kas ir ļoti pievilcīgi. Man, nerunājot par neapstrādātām olām no rīta, ir milzīgs plus. Un šī recepte ir brīnišķīga; krēmveida un bagāts.
Šeit ir vēl viens brīnišķīgs veids, kā ieturēt brokastis. Šis sirsnīgs un aromātisks klaips ir klāt ar tart dzērvenēm un zesty apelsīnu!
04 no 10
Melleņu mafini Leah Maroney Melleņu smalkmaizītes ir tikai par perfektu brokastu ēdienu. Šī recepte padara lielus, izsmalcinātus smalkmaizītes, kas vienkārši pārplīsa ar augļiem. Yum.
05 no 10
Siera Pasta Frittata Siera Pasta Frittata. Linda Larsena Frittatas ir vienkārši stiprie omelets, kurus ir vieglāk izgatavot. Jūs varat pievienot visu, ko vēlaties savam frittatas: vārīta sasmalcināta gaļa, svaigi dārzeņi, jūsu mīļākais siers. Un atdzesējiet atlikumus; tie mikroviļņu krāsnī skaisti sakarst apmēram 15-20 sekundes katrai porcijai.
Šī lieliskā ātrā maizes recepte ir lieliski piemērota, lai greifers pēc koduma, kad jūs izdzēsīsiet durvis. Šī recepte ir nedaudz neparasta, jo tajā ir ļoti maz šķidruma, kas padara maizi izturīgu un mitru.
Kurš saka, ka brokastīm nevar būt sviestmaizes? Ja izvēle ir auksta picu, es domāju, ka aukstā sviestmaize ir vēl labāka. Šī veselīgā sviestmaize ir pilna ar olbaltumvielām, kas lieliski sāktu jūsu dienu.