Šis tītara a la karalis ir viegli recepte ar atlikušo tītaru un dārzeņiem. Pasniedziet uz grauzdiņiem, sautētiem ceptiem cepumiem, karsti vārītiem rīsiem vai nūdelēm. Tas ir lieliski uz kartupeļu mīklas čaumalas vai kukurūzas čaumalas. Par zemu carb ēdienu, kalpo tītara a la karali ar spageti skvošs (attēlā), cukini vai vasaras skvoša nūdeles vai ziedkāposti rīsi.
Jūs varat arī lietot vistas gaļu recepti vai pievienojiet šķiņķi uz tītaru vai vistas gaļu. Tas ir arī garšīgs ar vārītu saldētu zirņu, vārītu jauktu dārzeņu, konservētu vai saldētu artišoku.
Skatiet dažu papildu garšas iespēju un dažu aizvietošanas ideju padomus un variantus, tostarp to, kā padarīt mērci bez kondensētās zupas.
Kas jums būs nepieciešams
- 5 ēdamkarotes sviesta
- 1/2 glāze sagriezta
- zaļie paprikas pipari
- 4 līdz 6 unces sagrieztas sēnes
- 1/4 tase
- Universālie milti
- 1 1/2 glāzes
- pusi pusi vai pienu
- 1 can (10 3/4 unces) kondensēts
- krējuma sēņu zupa
- 1 burka (2 unces) pimiento, sasmalcināta
- 2 1/2 tases vārītas kubedes tītara krūtiņa
- sīpolu pulveris
- kosher sāls un svaigi malti melnie pipari, pēc garšas
Kā to izdarīt
- Sviestu izkausē saute pannā vai vidējā kūkā vidējā siltumā.
- Kad sviests pārtrauc putu darbību, pievienojiet sasmalcinātus zaļus piparus un sēnes. Pavārs, maisot apmēram 4-5 minūtes, vai līdz dārzeņi ir mīļie un sēnes ir brūnās.
- Noņemiet dārzeņus bļodā ar garenisko karoti un novietojiet malā.
- Pievienojiet miltu pie pannas; pavārs, maisot 2 minūtes. Pakāpeniski pievienojiet pusstundu vai sēņu zupu krējumu un krējumu. Maisa, līdz gluda un sabiezināta.
- Pievienojiet tītaru un sasmalcinātu pimiento pannu kopā ar vārītu zaļo piparu un sēnēm. Pievienojiet sīpolu pulvera svītru. Garšo un pēc vajadzības pievienojiet sāli un piparus. Labi labi samaisiet un sasildiet.
- Krējuma maisījumu pasniedz ar karstu vārītu rīsu, grauzdiņiem , cepumiem , kartupeļu mīklas kārbiņām, spageti skvošām, kukurūzas čaumalām vai nūdelēm.
Padomi un variācijas
- Nomainīt tītaru ar kubiņos sagrieztu vistu, tunci, garnelēm vai šķiņķi vai arī izmantot daļu tītara vai vistas ar kādu kubiņos šķiņķi.
- Sviestam pievienojiet apmēram 1/4 glāzi kubiņos sagrieztu seleriju kopā ar sēnēm un papriku.
- Pievienojiet 1/4 tase sasmalcinātu saldo sīpolu vai zaļo sīpolu (sviedru) sviestam kopā ar sēnēm un papriku.
- Ja nepieciešams, izlaiž zaļo papriku vai sēnes.
- Nomainiet sēnes ar četrstūrveida artišoka sirdīm (konservētus vai saldētus vārītus).
- Pievienojiet saldētus vārītos zirņus, zirņu un burkānu maisījumu vai sajauktu dārzeņu mērci kopā ar tītaru.
- Nomainiet sajaukto sēņu zupa krējumu ar kondensētu vistas krējumu, cāļu krējumu ar zaļumiem vai selerijas zupu krējumu.
- Nav kondensēta zupa ventilators? Pievienojiet 2 papildu ēdamkarotes sviesta, 2 ēdamkarotes miltu un vienu glāzi vistas krājas. Izlaist zupu. Izbaudiet un pielāgojiet garšvielas.
- Pimiento nomainiet ar sausiem un sasmalcinātiem grauzdētiem pipariem vai izlaist tos pavisam.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 1008 |
| Kopējais tauku saturs | 60 g |
| Piesātinātie tauki | 29 g |
| Nepiesātināts tauki | 18 g |
| Holesterīns | 405 mg |
| Nātrijs | 885 mg |
| Ogļhidrāti | 18 g |
| Šķiedrvielas | 2 g |
| Proteīns | 96 g |