Padomi veģetāro vai vegānu koledžas studentam: kopmītnes istabas virtuvei, ramenam, vairāk
Labi, tāpēc es nekad nebiju par badu mācījušies koledžas studentu, bet es nekad nesatīšu kādu no lietām, ko es ēdu kā grad studentu! Daļa no manas problēmas bija pilsētiņas izolācija. Nebija ātra ceļa, lai es varētu aizbraukt uz veikalu par pētījuma pārtraukuma uzkodām, tādēļ man bija jākļūst radošam ar to, kas man bija uz rokas. Ahem, bet es novirzu. Neatkarīgi no tā, vai jūs pirmo reizi studējat koledžā vai esat vecāki, kas uztraucas, ka jauniešiem būs garām jūsu mājās gatavotas maltītes, šeit ir daži veidi, kā katrs veģetārietis un vegānu koledžas students savā dzīvē var uzņemt mājās gatavotu pārtiku.
Dārzos
Kas nepatīk pusnakts uzkodas, īpaši, ja jūs vēlētos mācīties? Vegani mīlēt uzkodas! Tomēr daudzas kopmītnes kafejnīcas ir atvērtas tikai dažām stundām. Kad es dzīvoju kopmītnēs kā jauns koledžas students, es biju viens no tiem cilvēkiem, kuri nepārtraukti iekļuvuši ābolu vai granola bāru manā somā un vēlāk ēst.
Daži dorms ļauj studentiem ir elektriskā plīts vai mikroviļņu krāsns, bet daži to nav. Ja jūs varat, kāpēc nesniegt savu koledžas studentu ar elektrisko wok vai crock-pot? Es uzskatu, ka abas šīs iespējas ir daudz daudzveidīgākas nekā vienkārša plāksne.
Ēdienu gatavošana ar voku
Varat pagatavot daudz veģetārās ēdienkartes ar vienu ēdienu. Protams, jūs varat pagatavot dārzeņu maizes-kartupeļus , bet es bieži esmu lietojis arī savu vaku, lai gatavotu zupas, un pat dažreiz vāra ūdeni un gatavotu makaronu vai makaronu ēdienus. Jūsu koledžas students pat var izmantot savu wok, lai pagatavotu nederīgu netīrumu lētu veģetāro ramen, ja tie ir ierobežotā budžetā.
Easy One-Pot Stirfrī receptes:
- Easy Tofu un Veggie Stirfry
- Ķīniešu mazu tauku ķīniešu dārzeņu maisījums
- Saldie kāposti un ananāsu stirfri
- Ķīniešu Stirfijs ar Haisina mērcē
- Vairāk Veģetāriešu un Veganas Stirfrī receptes
Crock-pot ēdiena gatavošanai
Daudzus veselīgas zupas, sautējumus un sautējumus var cepēt crockpot. Un varbūt labākais pārdošanas punkts ir tas, ka to var arī izmantot, lai veiktu tādu nevēlamu ēdienu kā pupiņu mērcēšana vai šokolādes kūka, lai veiktu vēlīnās nakts mācību sesijas vai pusnakts cravings.
Šeit ir daži viegli krokotās upes receptes, kas piemērotas koledžu gatavošanai dorms. Lielāko daļu no tiem var pagatavot ar sausām sastāvdaļām, kuras jūs varat turēt rokās jūsu kopmītnē, bet, protams, ja jums ir ledusskapis, jūs vienmēr varat pievienot svaigus dārzeņus vai dažus tofus, lai padarītu to mazliet veselīgāku.
Easy Vegetarian Crockpot Recipes for College Students:
- Karijs rīsi un lēcas
- Crockpot Lēcu zupa
- Easy Crockpot spāņu rīsu recepte
- Crockpot pildījumu pupiņas
- Crockpot šokolādes zemesriekstu sviesta kūka
- Veģetārie crockpot čili
- Ķirbju pīrāgs "Crockpot" Dump "kūka
Ēdienu gatavošana ar Ramen
Šeit ir daži vienkārši veģetārie ramena receptes, no kuriem lielākā daļa var aizņemt tikai dažas minūtes. Taču ramenam nevajadzēs kļūt par ēdienu vēl nebūt bagātajiem. Pievienojot veggies vai tofu, jūs varat veikt pilnīgu maltīti visai ģimenei pēc dažām minūtēm, jo ramen aizņem mazāk laika, lai pagatavotu nekā citas nūdeles vai pastas. Vēlaties vēl lētāku maltīti? Pērciet savu ramen neiesaiņotu vai apstādiniet savu vietējo Āzijas pārtikas preču tirgotāju, kur atradīsiet, ka ramen izmaksas ir apmēram uz pusi lielākas nekā regulārajā pārtikas preču veikalā. Vienkārši pārliecinieties, ka esat izlasījis etiķeti, lai pārliecinātos, ka jūs izvēlaties veģetāro ramenu iepakojumu.
Easy Vegetarian Ramen Receptes