Šo vistas ēdienu ir viegli pagatavot un padarīt lielisku ikdienas maltīti. Pasniedziet šo cepto vistas un spinātu maisījumu ar karstu vārītu makaronu vai rīsu un paniņu cepumu vai siltu apaļo ruļļu .
Kas jums būs nepieciešams
- 16 unces saldētu spinātu, atkausēta, sausa un izspiesta
- 4 šķēles bekons, kubiņos
- 2 ēdamkarotes sviesta
- 4 zaļie sīpoli, apmēram 2 collas zaļas, plānas šķēlēs sagrieztas
- 1/2 tējkarotes sāls
- Dārzeņu ķiploku pulveris, pēc izvēles
- 1/8 tējkarotes piparu
- 1/4 tējkarotes žāvētu lapu baziliku
- 3 ēdamkarotes universālie milti
- 2 1/2 līdz 2 tases kubiņos
- vārīta vistas
- 1 tase
- vistas buljons
- 1 tase
- smags krējums vai pusi un puse
- 3/4 tase smalki sasmalcinātā dabiskā Parmesan siera, apmēram 3 unces
Kā to izdarīt
- Uzmauciet 1 1/2 līdz 2 kvarca trauku. Sildiet cepeškrāsni līdz 350 °.
- Apkaisīt ar labi nosusinātu spinātu no etiķetes pamatnes; atlikt malā.
- Lielā vāciņā cepiet kubiņos sagrieztu bekonu, līdz tas ir vienkārši kraukšķīgs. Ar smidzināšanas karotiņu pārnesiet bekonu uz papīra dvieļiem, lai iztukšotu.
- Pievienojiet sviestu pankolē un izkausējiet vidēji zemā siltumā. Pievienojiet sīpolus, sāli, ķiploku pulveri, piparus un baziliku; Pavārs apmēram 1 minūti. Maisot miltus, līdz tas ir labi iestrādāts. Pievienojiet vistas buljonu un krējumu, maisot, līdz labi sajauc. Samaisiet vistu un pavārs, maisot, līdz tas ir biezs un burbuļš.
- Apskaisa žāvēto bekonu virs spinātiem, pēc tam ielej karstu vistas maisījumu pa visu.
- Apkaisīt ar Parmesan sieru.
- Cepiet 20 līdz 30 minūtes vai līdz karstumam un burbuļiem, un siers ir nedaudz brūnināts.
Jums varētu patīk
- Mājas vistas un cepumi
- Ceptu vistas un makaronu pākstis
- Vistas un brokoļu kastrolis
- Pikanti vistas lazanja
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 795 |
| Kopējais tauku saturs | 56 g |
| Piesātinātie tauki | 27 g |
| Nepiesātināts tauki | 18 g |
| Holesterīns | 208 mg |
| Nātrijs | 1,170 mg |
| Ogļhidrāti | 25 g |
| Šķiedrvielas | 5 g |
| Proteīns | 49 g |