Vēlaties viegli tofu receptes? Šeit ir pilns tofu receptes .
Jūs varat ēst šos nedaudz pagatavotos un cepti tofu spieķi paši vai iegremdēti gandrīz jebkura veida mērci: Kečups, sinepes, barbekju mērcē vai veganu ranču mērci visi būtu garšīgi. Man patīk saldais medus sinepes un taju čili mērci.
Ritiniet uz leju, lai izmēģinātu dažas vairāk jautrības ceptas tofu receptes.
Kas jums būs nepieciešams
- 1 bloķēts tofu (stingrs vai īpaši spēcīgs tofu, labi nospiests, apmēram 1 mārciņa)
- 1/3 tase sojas mērces
- 1/3 tase teriyaki mērces
- 1/4 tase šķidruma saldinātāja (izmantojiet kļavu sīrupu, agaves nektāru vai brūnie rīsu sīrupu)
- 1 glāze maizes drupatas (garšvielas)
- eļļa cepšanai
Kā to izdarīt
- Pirmkārt, sagatavojiet tofu. Tāpat kā vairums veganu tofu receptes, tas vislabāk garšo, ja vispirms nospiedīsiet tofu. Tas ļauj tofu absorbēt vairāk no aromatizētājiem un garšvielām, ko jūs to pievienojat. Nav pārliecināts, kā to izdarīt? Skatiet šo vienkāršo soli-pa-solim guide: Kā nospiest tofu.
- Sasmalciniet tofu vēlamās pirkstu formās, apmēram 1/2 collu platas un 1/2 collas biezas. Sakārtojiet tofu gabalus plašā, seklā konteinerā
- Mazā bļodiņā kopā sajauciet sojas mērci un teriyaki mērci. Uzlej šo maisījumu pa tofu šķēlēm un ļauj marinēt vismaz vienu stundu un līdz pat nakti. Jo ilgāk, jo labāk! Dažkārt pagrieziet tofu, lai visas puses būtu labi pārklātas.
- Noņemiet tofu no marinādes un mazu eļļā vidēja siltuma laikā, līdz zeltaini brūna no visām pusēm. Uzmanīgi noņemiet no eļļas un ļaujiet pāriet eļļu iztukšot uz papīra dvieļiem.
- Pasniedziet cepti tofu pirksti ar mērcēšanas mērci, piemēram, kečupu, bārbekjū mērci, karstu sinepju vai Āzijas plūmju mērci. Izbaudi!
Vairāk cepti tofu receptes:
Vairāk Veģetāriešu un Veganu Tofu Receptes:
- Kā tofu brokastīs
- S ilken (mīksts) tofu: ar ko ar to saistīt?
- Kā lietot tofu veģetāro maizē
- Veģetārie tofu čili
- Salds un skābs tofu ar dārzeņiem
- Brokoļi un tofu ķiploku mērcē
Skaties arī: Vieglākas vegan receptes