Vai viņi patiešām ir veseli? Uzziniet vairāk par zaļiem kokteiļiem!
Šķiet, ka zaļie kokteiļi šajās dienās ir visur, sākot no sulu bāra līdz diennakts TV šovam. Bet kas ir tik lieliski par zaļajiem kokteiļiem? Vai viņi tiešām ir tik veselīgi? Kāda ir patiesība par zaļiem kokteiļiem?
Kas ir zaļā kokteiļi?
Nē, kad cilvēki runā par zaļām kokteiļiem, tas nenozīmē, ka viņiem svētku Patrika dienas pavadījumā ir garšīgs ēdiens! Zaļā sulainis ir sulīgs, kas tiek sajaukts ar svaigiem lapu dārzeņiem , piemēram, ķēžu zaļumiem, kāpostiem, varavīksnes vai Šveices čaršķiem vai spinātiem.
Daži cilvēki zaļās kokteiļos izmanto arī svaigus zaļumus, piemēram, piparmētru vai pētersīļus.
Lielākā daļa cilvēku, kas atbalsta zaļo kokteiļu barojošo vērtību, uzskata, ka vislabāk ir tas, ka viss ķirbis ir izgatavots no svaigām neapstrādātām vegānu pārtikas sastāvdaļām , proti, neapstrādātiem augļiem, nevis saldētiem vai konservētiem, un ar svaigu sulu, svaigu kokosriekstu ūdeni vai mandeļu pienu par šķidrumu , nevis uz pienu vai jogurtu, tāpat kā dažās ķirbju receptēs. Cits neapstrādāts vegānu variants, lai pievienotu jūsu zaļā sulainis? Kā par pašmāju neapstrādātu vegānu kaņepāju pienu!
Vai zaļā kokteiļi patiešām ir labs jums?
Vārdu sakot: Jā! Lūk, kāpēc. Lapu zaļie dārzeņi ir veselīgākie ēdieni uz planētas. Vai zaļā kafija ir labāka par jums, nekā tikai ēst salātus ar tādiem pašiem zaļumiem? Uz šo jautājumu ir vairākas atbildes. Pirmais ir jā, jo jūs varat ēst daudz vairāk zaļumu daudz vieglāk smoothie nekā salāti. Tātad, jūs esat daudz lielāka iespēja faktiski padarīt un ēst zaļā smoothie nekā ēst ekvivalentu daudzumu zaļumu neapstrādātu salāti.
Skaties arī: Zaļā kokteiļu receptes izmēģināt
Daži cilvēki pauž prieku, ka zaļumu sagremojamība, iztīrīt zaļā sulainā veidā, padara zaļo kafiju veselīgāku nekā tikai zaļie vienkāršie ēdieni. Viņi liek domāt, ka zaļumi ir daudz vieglāk sagremojami, ja tie tiek tīrīti gaļēdājā, mazina ķermeņa enerģētiku gremošanas procesā un dod organismam daudz vairāk barības vielu un enerģijas.
Vai zaļā kokteiļus patiešām laba garša?
Viņi tiešām izskatās mazliet dīvaini! Kad jūs esat pieraduši dzert zaļo, neauglīgu, līdzīgu sajaukumu, par to vispār nav nekas neparasts, bet pirmo reizi to izmēģinot, tie izskatās diezgan šausmīgi, un jūsu draugi un ģimene noteikti tev un tavam zaļajam kokteiļus daži nepāra izskats. Bet labās ziņas ir, ja tas tiek izdarīts pareizi, zaļā gluda gaumei ir tikpat patīkama kā regulārā kafija! Zaļumi var pievienot daudz krāsu jūsu receptē, taču tie nedrīkst vispār izmainīt garšu.
Ja jums ir grūti atrast pareizo līdzsvaru, sāciet ar mazāk zaļumiem un pakāpeniski pārejiet uz citu ceļu, vai pievienojiet nedaudz saldinātāja, piemēram, medus, brūnā rīsu sīrupa vai agaves nektāra .
Vēl viens ātrs padoms? Pilnīgi aromatizēti augļi, piemēram, mangops, mellenes un zemenes ir labākas nekā vieglāki augļi, piemēram, banāni un papajas zaļos kokteiļus. Varat arī vēlēties izmēģināt dažādus zaļumus. Man personīgi manas zaļās kokteiļus man nepatīk tādi augi kā pētersīļi un cilantro, un es nekad neesmu bijis sinepju zaļumu ventilators (lai gan es zinu daudzus cilvēkus, kuri mīl šo unikālo pikanto garu). Manos zaļos kokteiļus es dodu priekšrocības collās vai spināti, jo, viņuprāt, tiem ir maiga garša.
Šveices zīmējums darbojas arī labi. Lai iegūtu papildus zaļo impulsu, izmēģiniet gurķus vai seleriju!
Skaties arī: Kāpēc jums vajadzētu izbaudīt sinepju zaļumus
Kāda ir apakšējā līnija?
Šī ir viena no veselības tendencēm, kuras es personīgi mīlu. Brokastu laikā ir viegli izveidot zaļu sauļošanos uzkodām vai vēl labāk, un enerģētiskais palielinājums un uzturvielu palielinājums, ko jūs saņemat, tiešām ir jūtams. Es saku, izmēģiniet to sev. Vienu zaļu smaržīgumu dienu nedēļā un redzēsiet, vai neesi iemīlējies arī zaļā kokteiļus!
Zaļā kokteiļu receptes:
Šeit ir daži zaļā kokteiļu receptes, lai mēģinātu: