Ātri un viegli veģetārietis un vegan enchilada recepte, izmantojot portabella sēnes, izmantojot taco garšvielas un konservētu enchilada mērci, lai jūs varētu iegūt šos veģetāro enchiladas krāsnī tikai dažas minūtes. Veģetārie, vegāni un pilnīgi piena produkti un garšīgi!
Ritiniet lejup, lai mēģinātu vairāk veģetāriešu enchilada receptes.
Kas jums būs nepieciešams
- 2 ēd.k. olīvju eļļa
- 3 ķiploka daiviņas (maltas)
- 4-5 lielas portobella sēnes (kubiņos)
- 1 sīpols (kubiņos)
- 3/4 tases veģetārie izspēles gaļa nokrīt (vai 1 glāze
- TVP , rehidrēts)
- 1 iepakojums taco garšvielas
- 1/2 tase melnās olīvas (šķēlēs)
- 2 tases enchilada mērci
Kā to izdarīt
- Pirms uzsildīšanas krāsnī līdz 375 F. Sautee ķiplokiem, sēnēm un sīpoliem olīveļļā 4-6 minūtes, līdz sīpoli ir mīksti un sēnes tiek pagatavotas. Pievienojiet izsmalcinātu gaļu vai TVP un taco garšvielu iepakojumu un pagatavojiet vēl 2 līdz 3 minūtes. Pievienojiet olīvas un noņemiet no karstuma.
- Uz cepeškrāsns vai mikroviļņu krāsns, sildiet tortilijas dažām sekundēm, tikai līdz mīkstajai un izturīgai.
- Lielā cepamā pannā vai kastroļa traukā ielieciet plānu enchilada mērces kārtu, apmēram 2 ēdamkarotes.
- Novietojiet apmēram 3 ēdamkarotes sēņu un izspiežot gaļas maisījumu tortilla centrā. Slaucīt ar apmēram ēdamkaroti enchilada mērces . Aptiniet un ielieciet trauku vai cepšanas traukā. Turpiniet, līdz uzpildīšana ir pagājusi.
- Ieliet papildu enchilada mērci virs iesaiņoto enchiladas. Cepiet 20 līdz 25 minūtes vai līdz mērcei ir burbuļš.
Tāpat kā šie veseli veģetārie enchiladas? Šeit ir vairāk fantastisks gaļas Mexican receptes jums patiks: