Cik daudzi no mums domā, ka ķirbis pieder pie pīrāga? Tomēr ķirbju bieze ir lieliski daudzpusīga un daudziem laba gan recepte, gan salda un garša. Šeit ir 10 zemu tauku veidi, kā izmantot jūsu konservētu ķirbju veikalus.
Ne pārāk salds, šie garšīgi ķirbju dzērveņu smalkmaizītes piedāvā lielisku uzkodu vai brokastu piedāvājumu. Viņi vislabāk tiek pasniegti silti, bet arī labi iesaldē.
Ja jums patīk pankūkas , jums patiks ķirbju pankūkas . Ja vēlaties, iemest kādu sasmalcinātu ābolu vai nedaudz rozīņu vai pat sasmalcinātas dzērvenes. Baudiet siltu kļavu sīrupu.
03 no 09
Ķirbju auzu milti Ķirbju auzu milti. Fiona Haynes Karstā auzu pārslu ir viens no nedaudzajiem taukainiem brokastu ēdieniem, kas dod man pietiekami daudz enerģijas, lai to pabarotu līdz pusdienām. Dažas dienas es vienkārši pievienoju ēdamo ēdamo vietu manai mīļākajai konservai; Citas dienas pievienoju kļavu sīrupa virvi vai kanēļa pārkaisa. Bet ir rudens un ziemas laiki, kad es to padarīju ārkārtas, padarot šo aromātisko ķirbja auzu.
04 no 09
Ķirbju banānu maize Ķirbju banānu maize. Fiona Haynes Banānu maize ir gandrīz ikviena mīļākā ātrā maize. Pievienojiet sezonālu vērpjot, pagatavojot ķirbju banānu maizi. Tas ir lielisks kritiens, kas piepildīs jūsu virtuvi ar brīnišķīgu aromātu. Izgrieziet to no šķīvja krāsnī un pasniedziet ar tvaicētu ābolu sidra krūzi.
05 no 09
Ķirbju zupa Ķirbju zupa ar karija pulveri. Foto: Diana Rattray
Fall ir ideāls laiks, lai izceltu krājumu un padarītu sasilšanas zupas. Šis ķirbju zupa ar zemu tauku saturu krēmā ir lieliski piemērots aukstā krišanas dienai vai kā ēšanas parakstu Pateicības vakariņai. Tiešā zirgu tauku jogurta karote varēs pagatavot tieši pirms pasniegšanas.
06 no 09
Cepta Ķirbju Pasta Laurens Moutons / nojumes / GettyImages Izlaist mac un siers paradumu ar šo gardu cepto ķirbju makaronu ēdienu. Šis ķirbju makaronu izstrādājums ir lieliski piemērots rudenim vai ziemai, un tā ir lieliska ģimenes nedēļas nogales ēdieni aukstos vakaros. Es arī uzskatu, ka šis ēdiens ir ideāls, lai nokļūtu dažos sagrieztos vai sasmalcinātos dārzeņos manam citam bērnam, kas ir bērni no veģetācijas.
07 no 09
Kraukšķīgie ķirbju pīrāgi
Kraukšķīgie ķirbju pīrāgi. Fiona Haynes
Lielākā daļa tauku no ķirbja pīrāņa atrodas garozā. Tātad, ja jūs meklējat garšīgu ķirbju pīrāgu, bet ar mazākām kalorijām un mazāk tauku, šeit ir lieliska bezkrāsains, bez cepšanas ķirbju deserts. Tas dod lielisku zemu tauku desertu Pateicības .
Man patīk biezpienmaizīte, taču bez jebkādām izmaiņām tas ir ļoti augsts tauku un kaloriju deserts. Šis samazinātā tauku ķirbju biezpienmaizīte izmanto gan vieglā krējuma siers, gan beztauku krējuma sieru un olu aizstājēju bez holesterīniem, padarot mērenāku un garīgāku ķirbju biezpienu.
09 no 09
Ķirbju kvadrāti James Pauls / E + / Getty Images Nevis garde, šie maza tauku ķirbju kvadrāti padara apbrīnojamu Halovīni. Pilngraudu miltu konditorejas izstrādājumi padara šos ķirbju kvadrātus vieglus tekstūru; brūnā cukura un, protams, ķirbju, padara tos jaukus un mitrus. Apkaisa mini šokolādes mikroshēmas, lai padarītu šokolādes garšu plašāku.