Zāļu tējas (pazīstamas arī kā tisanes vai infūzijas ) gadsimtiem ilgi tika izmantotas kā dabiskas zāles plaša spektra slimību ārstēšanai un kopējās veselības un labsajūtas atbalstītājiem. No visām veselīgajām augu tējām pasaulē piparmētru tēja ir viena no visplašāk izmantotajām un visvairāk ievērotajām.
Piparmētru tēja ir ne tikai gardas un nomierinošas dzēriens, bet arī daudzas labvēlīgas ietekmes uz veselību, īpaši tiem, kam ir galvassāpes, sinusa problēmas vai kuņģa problēmas.
Tas ir lietots medicīniski jau gadsimtiem ilgi, un to parasti iesaka alternatīvi dziednieki, zālēdāji un citi kā ārstēšana dažādām slimībām un kā vispārējs veselības tonizējošs līdzeklis ar dažādām priekšrocībām ķermenim un prātam. Lasiet tālāk, lai uzzinātu par konkrētu piparmētru tējas veselīgu lietošanu, un kāpēc tik daudzi cilvēki pelna to par labu veselībai.
Piparmētru tēja galvassāpēm
Dažiem galvassāpju slimniekiem pretsāpju līdzekļi ir pārsteidzoši nevajadzīgi. Jūs varētu būt viens no šiem laimīgajiem tautas locekļiem. Nākamajā reizē, kad jums ir killer galvassāpes, mēģiniet sasniegt dažas svaigas vai žāvētas piparmētras lapas, nevis aspirīnu vai citu pretsāpju līdzekļus. Pēc pāris minūtēm, kas nojaucas un sagriež, jūs varat vienkārši uzzināt, ka jūsu sāpes ir atvieglotas bez jebkādām blakusparādībām vai nevajadzīgām zālēm!
Piparmētras tēja bieži ir efektīva, apturot galvassāpes, ko izraisa stresa vai slikta uztura. Šīs galvassāpes parasti ierobežo asinsvadus smadzenēs, izraisot intensīvas sāpes.
Efektīvi sāpju novēršanas līdzekļi aptur sāpes no šīm galvassāpēm, atvieglojot asinsvadus smadzenēs. Piparmētras tēja apstājas galvas sāpju vienā veidā - atverot smadzeņu sašaurinātos asinsvadus, tādējādi atvieglojot daudzus galvassāpju slimniekus.
Interesanti, ka pat piparmētru tējas (vai piparmētru eļļas) aromāts var palīdzēt galvassāpēm, kā arī saaukstēšanos.
(Padomājiet par to kā tīru tējas aromterapiju.)
Piparmētru tēja cīnās ar sinusa problēmām
Mentols ir dabiski sastopama ķīmiska viela, kas piparmētru iegūst no tā atsvaidzinoša, ledus karsta garšas un sajūtas. Papildus tam, ka piparmētru tēja ir viena no pievilcīgākajām ārstnieciskajām infūzijām, mentols arī spēlē citu svarīgu lomu - cīņā ar sinusa problēmām.
Piparmētru mentols ir nomierinošs, lai nomierinātu deguna un kakla iekaisušās gļotādas, izslauktu gļotu (tādējādi mazāks ir iespēja bloķēt sinusa koridorus un kavēt ērtu elpošanu), kā arī rīkoties kā dekongestants (saplīšanas flegma un gļotādas sastrēguma) . Turklāt elpošanas tvaiks no piparmētru tējas var arī mazināt daudzas sinusa problēmas, sadalot flegma un retināšanas gļotas. Tas nozīmē, ka, ja jums ir sinusa infekcija (sinusīts) vai jūs ciešat no aukstām vai sezonālām alerģijām, tasi vai divas karstas piparmētru tējas var jums labu pasauli (īpaši, ja jūs elpojat tvaiku!).
Piparmētru tēja nomierina vēdera uztraukumus
Piparmētru tēju dažreiz sauc par "kuņģa dziednieku", jo ir zināms, ka tas mīkstina daudzas kuņģa darbības traucējumus, tai skaitā kuņģa sāpes, sāpes vēderā, vēdera krampji, grēmas, gāzu / meteorisms, gremošanas traucējumi un caureja, kā arī veicina veselīgu gremošanu.
Tas ir īpaši efektīvs, ja tas ir dzērušs pēc ēšanas, pirms gulētiešanas (īpaši, ja jums bija vēlu vakariņas un bieži izjust grēdu) vai arī kuņģa problēmas sākumā.
Interesanti, ka piparmētru eļļa efektīvi ārstē vienu sindromu, kam ir maz pazīstamu ārstniecības līdzekļu - IBS vai kairinātu zarnu sindromu. Daudzi veselības aprūpes speciālisti arī uzskata, ka piparmētru tējas dzeršana regulāri sniegs līdzīgus ieguvumus tiem, kam ir IBS.
Peppermint tējas garīgās priekšrocības
Šķiet, ka piparmētru tēja ir ne tikai laba jūsu garšas pumpuriem un ķermenim - tā arī dod priekšroku jūsu prātā! Piparmētru tēja ir pierādīta, lai uzlabotu smadzeņu darbību, padarot jūs vairāk garīgi piesardzīgs un uzlabojot atmiņas atgūšanu. Ir pierādīts, ka tā ietekme uz modrību ir pamudinājusi strādniekus strādāt drošāk (iespējams, arī tāpēc, ka tas ir nomierinošs un tādējādi potenciāli spēj samazināt satiksmes izraisītu neapmierinātību).
Daudzi cilvēki uzskata, ka piparmētra ir noderīga pētījumam un testa veikšanai, jo tā ir modrība un atmiņas pastiprinošie efekti, kā arī vēl viens ieguvums: piparmētru tēja ir dabisks stresa samazinātājs.
Piparmētru tēja ārstē menstruālās krampjus
Kopumā piparmētru tēja ir laba, lai mazinātu sašaurinātos muskuļus. Tas var padarīt to par labu visiem cilvēkiem no sportistiem līdz cilvēkiem, kuri cieš no trauksmes. Tomēr šķiet, ka tas ir īpaši efektīvs, ārstējot noteiktas sašaurinātās muskuļus - muskuļus dzemdes sienās.
Šķiet, ka mentolam piemīt anti-spasmisks efekts, kas cita starpā palīdz ārstēt vēdera darbības traucējumus, stresu un menstruācijas krampjus. Dzerot vienu tasi piparmētru tējas divas līdz trīs reizes dienā dienas, kas noved pie menstruācijas un menstruāciju laikā, tiek nomierināta menstruālā cikla daudzām sievietēm, kurām ir PMS un dismenoreja.
Citi piparmētru tējas veselības ieguvumi
Papildus daudzajiem veselības ieguvumiem, kas minēti iepriekš, piparmētru tēja ir pierādīta:
- ir antibakteriālas, pretmikrobu un antiseptiskas īpašības (padarot to efektīvu kā ādas tīrīšanas līdzekli un lielisku palīgu bakteriālas infekcijas cīņai, lietojot lokāli)
- darbojas kā pretsāpju līdzeklis (palīdzot dažāda veida sāpju mazināšanai)
- ir efektīvs kā ārstēšana noteiktiem ādas bojājumiem (piemēram, psoriāzi un noteiktiem izsitumiem uz ādas) un artrītu, lietojot lokāli
- atvieglot kolikas mazuļiem
- veicināt tauku dedzināšanu gremošanu
- uzlabo žults veidošanos un saplīst "žults akmeņus" (nierakmeņi un žultspūšļa akmeņi, kas veidojas no žults ... kaut arī žults akmeņu sagraušana jāveic ārsta uzraudzībā!)
- samazināt sliktu elpu
- stiprināt imūnsistēmu
- atvieglot ceļojuma slimības un kustības slimības
Kā padarīt piparmētru tēju tās veselības ieguvumiem
Piparmētras tēja ir viegli izgatavota mājās. Lai to izdarītu, sāciet ar svaigām piparmētru lapām (kuras ir viegli audzējamas un var iegādāties daudzos pārtikas preču veikalos un zemnieku tirgos) vai žāvētas piparmētru lapiņas (tās var iegādāties mazumtirdzniecībā daudzās pārtikas preču veikalos vai daudzās tējas mazumtirgotāji).
Jums vajadzēs apmēram vienu ēdamkaroti sasmalcinātas, svaigas lapas, vienu tējkaroti kaltētas lapas vai vienu tējkannas žāvētas lapas vienā glāze svaiga ūdens.
Lai pagatavotu piparmētru tēju, pavediet ūdeni uz vārīšanās. Pievienojiet piparmētru. Uzmaniet to piecas minūtes vai nedaudz ilgāk, aptuveni līdz 12 minūtēm. (Ja vēlaties, lai tas tiešām būtu spēcīgs, varat arī vārīt lapas.) Izspiediet lapas vai noņemiet tēju.
Ja jūs meklējat ieguvumus veselības jomā, vislabāk ir dzert piparmētru tēju, kamēr tas ir karsts (bet ne skalošana). Jūs varat pievienot nedaudz cukura vai medus, ja nepieciešams, bet tas ir labāks par jūsu veselību, ja jums nav (ja vien jums ir iekaisis kakls, šādā gadījumā ... pievienojiet medu!). Ja jūs lietojat piparmētru tēju kā aktuālu lietojumu, tajā varat mērcēt mazgāšanas lupatiņu un noslaucīt tās vietas, kuras vēlaties ārstēt, vai arī pievienot vannu ūdenim vienu kvartu svaigi mērcētas piparmētru tējas.
Ja vēlaties, jūs varat sajaukt piparmētru ar citiem augiem, kad jūs izveidojat savu zāļu tēju . Tas ir labi piemērots sajaukšanai, un tas ir garšīgs ar lavandu (kas ir lieliski piemērots stresa mazināšanai), ingveru (kas ir lieliski paredzēts gremošanai) un fenheļa sēklas (kas veido lielisku detoksikācijas tēju ).
Piparmētru tējas blakusparādības
Lai gan piparmētru tēja ir lielisks veselības dzēriens, ir vērts atzīmēt, ka dažiem cilvēkiem ir dažas iespējamas blakusparādības. Izvairieties no piparmētru tējas, ja Jums ir šādi nosacījumi:
- GERD (piparmētru tējas relaksējošas īpašības var izraisīt kuņģa un barības vada sfinktera muskuļus, lai vairāk atpūsties, nodrošinot vairāk skābes refluksa.)
- Grūtniecība (izvairieties no pārmērīgas piparmētru tējas lietošanas grūtniecības laikā, jo ārkārtējos gadījumos tas var izraisīt dzemdes relaksāciju un var izraisīt spontānu abortu. Ja jums ir personīga vai ģimenes anomālija spontānā aborta gadījumā, veselības aprūpes speciālisti parasti iesaka izvairīties no piparmētru tējas pavisam. Tomēr, lai vēlreiz atkārtotu, normāls patēriņš piparmētru tējai grūtniecības laikā ir piemērots cilvēkiem, kam nav iemeslu bažām par abortu.)
- Ārpus receptes vai recepšu zāļu lietošanas (dažos gadījumos piparmētru tēja var mijiedarboties ar zālēm. Ja jūs uztraucieties par iespējamu zāļu mijiedarbību, pārbaudiet zāļu brīdinājumus vai konsultējieties ar savu ārstu.)
Turklāt, lai arī ļoti reti, piparmētru pārdozēšana var izraisīt caureju, sirdsdarbības sirdsklauves un palēninātu sirdsdarbības ātrumu. Arī maziem bērniem piparmētru vajadzētu turēt prom no sejām un lietot ļoti ierobežotā daudzumā, lai izvairītos no kairinājuma vai pārspīlētiem efektiem.
Lai būtu ļoti skaidrs, šīs blakusparādības ir reti un tās nav tādas, ko lielākajai daļai cilvēku ir jāuztraucas. Piparmētru tēja parasti tiek uzskatīta par ļoti drošu, efektīvu, dabisku līdzekli pret visiem problēmu veidiem, un jums būtu jāizvairās no tā pārmērīgas bažas par šīm iespējamajām blakusparādībām, ja riska faktori uz jums neattiecas. . Ja jums rodas papildu bažas vai jautājumi par piparmētru tējas blakusparādībām vai veselību, konsultējieties ar ārstu vai konsultējieties ar zālēm.