Deviņu pupiņu maisījumu recepte

Deviņus dažādu veidu žāvētas pupiņas, kā arī miežu, ir apvienotas, lai padarītu sirds spilgtu lielisku dāvanas vai paturēt rokās. Ja jūs dodat kā dāvanu, noteikti iekļaujiet recepcijas instrukcijas. Tas dos 9 dāvanas, un katra no tām dos pietiekamu zupu, lai barotu 8.

Kas jums būs nepieciešams

• 1 mārciņa tumšās pupiņas
• 1 lbs baltās lima pupiņas
• 1 mārciņa
• Melnās pupas
• 1 lbs nelielu pupiņu
• 1 mārciņa
• lēcas
• 1 pound pupu pupiņas
• 1 pound garbanzo pupiņas
• 1/2 mārciņas zaļie split zirņi
• 1/2 mārciņas baložu zirņi
• 1 mārciņa
• mieži

Kā to izdarīt

1. Ielej tumšās pupiņas , lima pupiņas, melnās pupiņas , pupiņas, lēcas, pinto pupiņas, garbanzo pupiņas , split zirņus, baložus zirņus un miežus ļoti lielā bļodā. Maisīt, lai apvienotu.
2. Iestatiet 9 (1-pint) dāvanu konteinerus. Divas pupiņas vienmērīgi sadaliet traukos, bieži maisot trauku, lai pupiņas labi sadalītu. Cieši noslēgiet konteineri un pievienojiet recepcijas norādījumus (zemāk). Iznākums: 9 dāvanu konteineri (apmēram 2 tases katra)

Deviņu Bean Soup Mix recepšu instrukcijas

1 iepakojums Deviņu pupiņu maisījumu maisījums (iepriekš)
2 kvartes ūdens
1 tītara kāju vai šķiņķa kauli un lūžņi vai 1-1 / 2 mārciņas cūkgaļas cepta sagriež 1 collu kubiņos
1 (28 unces) var sasmalcinātus veselus, mizotos tomātus
1 lielu sīpolu, kubiņos
2 tējkarotes citronu sulas
1 tējkarote čili pulveri
1 tējkarote žāvētu timiānu
1/2 tējkarotes iztīrīt gudru
2 tējkarotes sāls , pēc izvēles
1/4 tasi mazu makaronu, piemēram, Digitali

1. Iegremdēt pupiņas naktī ūdenī, lai segtu. Drenā labi. Ievietojiet pupiņas lielā krājumā kopā ar 2 kvartiem svaiga ūdens un tītara, šķiņķa vai cūkas. Uzvāriet, zemāku siltumu, vāku un vāra uz 2 minūtēm.
2. Pievienojiet tomātus, sīpolus, citronu sulu, čili pulveri , timiānu un salviju. Vēl desmit minūtes ilgi turiet. Maisīt makaronus un sāli. Pagatavojiet vēl 15 minūtes, līdz makaroni tiek gatavoti un pupiņas ir izsmalcinātas.
3. Ja tas ir pārāk biezs, pievienojiet buljonu vai papildus ūdeni. Ja lieto tītara kāju vai šķiņķa kaulu, noņemiet no kafijas, noņemiet gaļu, sasmalciniet un atgriezieties zupā. Tas labi iesaldējas.

Uztura pamatnostādnes (uz porciju)
Kalorijas	1504
Kopējais tauku saturs	8 g
Piesātinātie tauki	2 g
Nepiesātināts tauki	1 g
Holesterīns	0 mg
Nātrijs	136 mg
Ogļhidrāti	277 g
Šķiedrvielas	74 g
Proteīns	90 g

(Mūsu uztura informācija par mūsu receptēm tiek aprēķināta, izmantojot sastāvdaļu datu bāzi, un tā jāuzskata par aprēķinu. Individuālie rezultāti var atšķirties.)