Top 10 Receptes Picky Eaters

Darbs ar saviem mājīgiem ēdniekiem? Šīs desmit smalkas ēšanas receptes ir ne tikai veselīgas, bet ir pierādījušas, ka tas kārdina pat visizturīgākās ausīs.

Es lietoju dažas no savām iecienītākajām stratēģijām, lai uzzinātu, kā tikt galā ar saviem ēdieniem, izstrādājot šīs receptes, mainot dārzeņu faktūru, lai bērni to garšo labi, lai pārī dārzeņus ar pārtikas produktiem, kas jau ir bērni. Izmēģiniet šīs receptes un dariet man zināmu, ko domā jūsu picky eaters!

• 01 no 10

  Zemeņu smoothies

  Receptes smalkiem ēdniekiem vajadzētu pārspēt viņu dabiskās aukslējas, un šī zemeņu smalkmaizītes dara. Tas ir salds, ledus un atsvaidzinošs. Pat labāk: tas apburošas ar vitamīniem, minerālvielām, antioksidantiem un kalciju. Tagad tā ir veselīga recepte picky ēdāji!

  Pierakstieties par brīvu. Pārlūkot ar Picky Eaters E-pasta kursi!
  

• 02 no 10

  Auzu pārslu ar banāniem, valriekstiem, dzērvenēm un brūnā cukuru

  Bērni, kas ēd brokastis, ir labāk spējīgi koncentrēties skolā, bet vēlāk dienas laikā tie mazāk piepildās ar junku. Šī auzu gaļas recepte ir ideāli piemērota picky ēdāji, jo tas ir papildināta ar saldajiem banāniem , kraukšķīgus (un sirds veselīgi) valrieksti, košļāt žāvētas dzērvenes un brūnā cukura.

• 03 no 10

  Jogurta augļu parfīte

  Dažreiz ir vieglāk iegūt picky ēdāji ēst augļus, izņemot dārzeņus . Šī picky ēdāji recepte tiek veikta ar grieķu jogurtu, ogu un Granola saldo ārstēšanu, kas ir pilns ar vitamīniem, olbaltumvielām un minerālvielām, too.

• 04 no 10

  Ceptu mencu recepte

  Zivis ir brīnišķīgi veselīgi, un šim ceptajam mencām ir visas kraukšķības un garšas smalkie ēdāji. Pat labāk: šī ir viena no tām smalkiem ēšanas veidiem, kas ir atsvaidzinoši viegli sagatavojama.

• 05 no 10

  Vistas gaļas maisījuma recepte

  Maizes cepšana ir viena no šīm lieliskajām recepšu paņēmieniem, ko izmantot smalkiem ēdniekiem, jo ​​dārzeņi uzņem saldo-sāļu garšu, ja tos sautē teriyaki mērcē . Viena ēdiena ēdienreižu kombinācija ar cāļu pīrāgu zirņiem un burkāniem apvieno ar vistas gaļu, kas ir ideāli piemērots picky ēdniekiem.

• 06 no 10

  Ceptu spageti recepte

  Lai gan es neesmu milzīgs ventilators, kas sagriež dārzeņus bērnu pārtikā , šī ir viena no tām smalku ēdienu receptēm, kas ietver slēptu dārzeņu. Pasakiet saviem ēdieniem, kas tur ir; nesaki viņiem. Tas nav svarīgi. Pīrāgotais butternut skvošs tikai aizdod saldumu uz šo recepti, kas ir patiešām diezgan garšīgi.

• 07 no 10

  Cepts Briseles kāpostu recepte

  Šī ir viena no tām picky eaters receptēm, kas izbrīns jums. Cepšana ne tikai padara šīs Briseles kāposti kraukšķīgus kā frī kartupeļus, bet arī diezgan veselīgi. Tas ir tāpēc, ka Briseles kāposti tiek apgādāti ar jums labiem vitamīniem un minerālvielām, un ēdieni tiek turēti tikai nedaudz tauku.

• 08 no 10

  Brokoļu kartupeļu kartupeļi

  Toss brokoļi ar kartupeļiem , sviestu, pienu, sāli un pipariem, un kas nepatīk? Šī brokoļu kartupeļu biezpiena recepte vienmēr ir iecienīta ēdiena receptes izvēle.

• 09 no 10

  Cepeškrāsns Cepta Cukini Recipe

  Panko maizes drupatas un parmezāna siers nodrošina šo picky eaters recepti kraukšķīgu pārklājumu, kas padara to patiešām pievilcīgu bērniem, kuri tikai attīstās viņu paletes.

• 10 no 10

  Kraukšķīgie Kāli

  Nekad iepriekš neesmu izmēģinājis kāliju? Domāju, ka jums tas nepatīk? Izmēģiniet šo picky ēdienu receptes, un jūs drīz kļūsiet par kašķa konvertēšanu. Pirmo reizi, kad es to izdarīju, mans 10 gadus vecais vecais gobbled visu partiju! Nevienam citam nebija neviena gabala.

  Noslēpums ir pārliecinieties, ka kāposts ir kraukšķīgs, pirms to izņemat no krāsns. Pārliecinieties, ka cepeškrāsnī ievietojat cepšanas paplāti zemākajā plaukta panelī, lai jūs varētu cept kaļķi, nedegot to. Pārbaudiet to bieži un neizņemiet to, līdz tas ir patiešām kraukšķīgs.