01 no 09
Kas ir pākšaugi?
Žāvētas pākšaugi. Westend61 / Getty Images Kas ir impulsi?
Pulss ir pākšu augu ēdamās sēklas, dažkārt ēd svaigus, bet parasti žāvētas, un tajā ietilpst visas pupas, zirņi un lēcas. Viņiem ir liels olbaltumvielu saturs, tāds ir labs veģetāriešiem un veselīga izvēle gaļas ēdniekiem. Pulses ir lēnas izdalīšanās ogļhidrāti, lai palīdzētu ilgāk justies pilnīgāk un arī pievienotu šķiedrvielu diētai.
Svarīgi ir tas, ka žāvēti pākšaugi ir PIRMĀK, lai nopirktu, un, kad viņi vairs neizmanto ēdienu, jūs varat ēst veselīgi un ietaupīt naudu - lieliski piemērots ģimenes barošanai vai ēdiena gatavošanai par budžetu.
Ja jūs domājat, ka pākšaugi ir garlaicīgi, tad apskatīt receptes nākamajās lappusēs. Jūs varat mainīt savu prātu.
02 no 09
Svaigi Borlotti pupiņu un tomātu zupas recepte
Borlotti Bean, Tomātu un Spinātu Soup Recipe. Getty Garšīga un viegli pagatavojama zupa, kas ir ideāli piemērota šīm aukstām rudens dienām. Zupu var pagatavot visu septembri, kad ir pieejamas svaigas borlotti pupiņas un vietējie tomāti izplūst ar garšu. Jūs varat, protams, izmantot citas pupiņas, piemēram, cannellini vai flageolet. Nevar iegūt svaigu, pēc tam izmantojiet alvu
Svaigi Borlotti pupiņas un tomātu zupa
Šī jaukā recepte nāk no talantīga pārtikas rakstnieka Sybil Kapoor no viņas jauka grāmatas, Great British Vegetable Pavārmāksla.
03 no 09
Dārzeņu un pupu zupas recepte
Dārzeņu un pupiņu zupa. Getty Dārzeņu un pupu zupas recepte ir perfekta zupas recepte aukstām dienām, kad jums ir nepieciešams silts un barots. Kas varētu būt labāks par zupas un rīvētās maizes bļodu, lai saglabātu chill out? Pupiņu zupa ir pildīta ar veselīgiem dārzeņiem un pupiņām, lai jūs uzturētu aukstā laikā. Pasniedziet lielu bļodu kā galveno ēdienu vai mazāku daļu kā starteri.
04 no 09
Čilli pildīts Jorkšīras pudiņš
Čili pildīts Jorkšīras pudiņš. Elaine Lemm Jorkšīras pudiņi ir mīļākie britu virtuves ēdieni , jo īpaši sviesta pusdienās ar cepeti . Filled Jorkšīras pudiņi veic lielus vakariņas ēdienus nedēļas vidū vai kā alternatīvu sviesta cepšanai. Jorkšīras pudiņu augšāmcelšanās pārvērš to traukā, tikai gaidot garšīgu pildījumu.
Viens no maniem iecienītākajiem pildījumiem ir karsts, pikants čili konns. Garšvielu perforators nedaudz nomierina pudinga mīkla mīksto garšu. Čili izmanto malto / malto liellopu gaļu ar daudzām sarkanām pupiņām un konservētiem tomātiem, labiem lētiem un barojošiem pārtikas produktiem.05 no 09
Hicēļu karija recepte
jules / Flickr / CC BY-SA 2.0 Zirņu karija ne tikai garšo, tas ir pildīts ar veselīgām sastāvdaļām . Tas ir ātri un viegli izgatavots, un tas ir pat labāk, ja tas tiek pagatavots iepriekš un tiek turēts vienu dienu pirms ēšanas. Nārstūts karijs arī ļoti labi sasalst, tādēļ sagrieziet partiju, bet izlaižiet svaigo koriandra garšvielu, līdz to pasniedz.
06 no 09
Red lēcu un tomātu zupas recepte
Red lēcu un tomātu zupa. Getty Images Mums visiem ir iemīļota zupa. Receptes un sarkanā lēca un tomātu zupas recepte ir viens no maniem. Vai tas tā ir, tik vienkārši un aizņem ļoti maz laika, ja jums ir kāds gatavs krājums. Red lēcu un tomātu zupa ir ļoti barojoša un vēl viens lielisks iemesls, kā padarīt šo zupu, tas ir arī salīdzinoši lēts sagatavot.
Ja jums ir krājums saldētavā, tagad ir laiks to izmantot. Nav akciju? Tas ir labi, lai izmantotu krājumu kubs šo recepti. Izmantojiet dārzeņu krājumus, ja vēlaties veģetāro zupu , citādi vistas ir labas, un man patīk lietot buljonu, kad esmu gatavojis šķiņķi, kamēr tas nav pārāk sāļš.07 no 09
Mājas gatavotas ceptas pupiņas recepte
Mājas gatavotas ceptas pupiņas. Getty Gatavo pupiņu vara atveršana un karsto grauzdēšana uz grauzdiņiem ir galīgais, garšīgs un ātrs ēdiens. Mājas cepamās pupiņas pievieno vēl vienu dimensiju; ne tikai viņi ir garšīgi, jūs varat kontrolēt to, kas notiek, un izvairīties no pievienotā cukura, kas atrodams konservētā šķirnē.
Mana Cepto pupiņu recepte ir balstīta uz pupiņām, ko es mēdzu gatavot Itālijā, lai gan nav stingri britu recepte, ko es tik daudzkārt esmu gatavojusi šeit Apvienotajā Karalistē, es uzskatu, ka tās ir atļautas.08 no 09
Mushy Peas - Nāciju mīļākie
Saldie zirņi. Joy Skipper / Photolibrary / Getty Images Saldie zirņi nav galvenais trauks ēdiens, bet būtisks trauks. Saldie zirņi ir Lielbritānijas pārtikas mīļākie, zivis un čipsi vai karsti pīrāgi. Tur ir daudz surogātpasta, izmantojot saldētus un pat svaigus zirņus, bet patiesi tradicionālo saldo zirņu recepte tiek pagatavota ar žāvētām zarnu zarnu zarnām, kuras ir jāpārnāc uz nakti, tādēļ ir nepieciešama neliela plānošana.
09 no 09
Sālīta zirņi un etiķis - Lankašīras tradīcija
Lancashie melnie zirņi un etiķis. Elaine Lemm Es mīlu atdzesētas pupiņas , es domāju, ka, manuprāt, tie ir Meksikas ekvivalents britu saldos zirnīšos.