Ja jums patīk taju zemesriekstu mērci , izmēģiniet šo līdzīgo vegan recepte sezama nūdelēm. Ja vēlaties, pievienojiet dažus kubiņos sagrieztus veggie, piemēram, brokoļus, sniega zirņus vai papriku. Ritiniet uz leju, lai mēģinātu vairāk veģetāriešu un vegānu ķīniešu un makaronu receptes.
Pārliecinieties, ka jūs izmantojat rīsu nūju nūdeles un glutēnu un bez kviešu sojas mērci (piemēram, tamari), ja jums nepieciešama šī recepte bez lipekļa.
Skatīt arī:
Kas jums būs nepieciešams
- 1 lbs rīsu nūju
- 2 ēd.k. sezama eļļa + 1 ēd.k.
- 1 ēd.k. zemesriekstu sviests
- 1 tējkarote ūdens
- 2 tējk. sojas mērce vai tamari
- 1 ēd.k.
- tahini
- 1 ēd.k. ēdienu gatavošanas šerijs vai rīsu etiķis
- 1 ēd.k. kļavu sīrups
- 1 ķiploku krustnagliņas (maltas)
- 1/2 tējk. svaigs ingvers (malts vai rīvēts)
- 3 zaļie sīpoli, sagriezti šķēlēs
Kā to izdarīt
- Gatavojiet nūdeles ūdenī tikai dažas minūtes, lai viņi tikko sāktu mīkstināt, bet vēl nav pilnībā pagatavoti. Drain
- Lielā pankoliņā cep nūdeles 2 ēdamkarotes sezama eļļas, bieži maisot. Ļauj gatavot 3 līdz 5 minūtes vai līdz nūdeles ir mīkstas. Noņemiet no karstuma.
- Lielā bļodā vai blenderī nosusiniet vai sajauciet 1 ēdamkaroti sezama eļļas, zemesriekstu sviestā, ūdens, sojas mērces, tahini , šerijas vai rīsu etiķa, kļavu sīrupa, ķiploku un ingveru. Šo maisījumu sajauciet ar nūdelēm.
- Samaisiet zaļos sīpolus.
Pirms pasniegšanas atdzesējiet, ja vēlaties.
Vairāk veģetāriešu un vegānu ķīniešu receptes:
- Salds un skābs tofu ar dārzeņiem
- Ķiploku mazu tauku ķīniešu dārzeņu maisījums
- Veģetārietis Gingered Lo Mein
- Aukstā Āzijas rīsu salāti
- Saldie kāposti maisīt
- Ķīniešu stils sajauc ceptu ar Seitan un Hoisin mērci
- Dārzeņu cepti rīsi
- Āzijas zaļās pupiņas
- Tofu un Indijas rīsi
- Saldu un skābu Tempeh recepte
- Veģetārietis Chow Mein Recipe
- Veģetārie potstickeri
- Viegla saldā un skābā mērce
- Dārzeņu chow mein
- Saldie un skābo dārzeņi
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 538 |
| Kopējais tauku saturs | 17 g |
| Piesātinātie tauki | 3 g |
| Nepiesātināts tauki | 8 g |
| Holesterīns | 0 mg |
| Nātrijs | 1,387 mg |
| Ogļhidrāti | 83 g |
| Šķiedrvielas | 5 g |
| Proteīns | 13 g |