Vienkāršas, veselīgas un viegli gatavotas veģetārās un veģetāro tomātu zupas receptes, ieskaitot veidus, kā pievienot konsistentu tomātu zupu aromātu, izsmalcinātu saulē kaltētu tomātu zupu, zema tauku satura tomātu zupas un daudz ko citu.
01 no 08
Viegli atdzesēta tomātu bazilika zupa recepte Stuartbur / Getty Images Izmantojiet svaigus, sarkanākos, vīnogulājosos organiskos tomātus, kurus varat atrast šajā vienkāršajā pašmājās vegānas tomātu zupas receptē, tāpat kā ar mazu pievienoto aromātu, tas ir lielisks veids, kā to parādīt. Tas pats ar balzamiko etiķi un olīveļļu - ja jums ir visspilgākais pudeles sēž jūsu skapī, tas ir laiks, lai to izmantotu! Par bumbu svaigu tomātu sēžot tavā dārzā, šī tomātu zupas recepte jums veiksies labi.
Dārza dārzeņu zupas recepte ar burkāniem, sīpoliem un pievienota tempeh, lai tā iegūtu proteīna stimulu veģetāriešiem, veganiem un, protams, bezapstrādei pirmdiena! Bērniem pasniedziet to ar vegānu grilētu sieru klasiskajiem amerikāņu pusdienām veģetāriešiem un vegāniem.
03 no 08
Toskānas saulē žāvētas tomātu un zušu zirņi Veģetārietis Toskānas pupiņu zupa. Ah, saulē žāvēti tomāti! Pievienojot tos kaut ko, tas tūlīt gardē! Kāpēc nebaudīt sautētiem tomātiem tomātu zupā? Šī recepte ir vienkārša, bet eleganta un atgādina tradicionālo itāļu Toskānas zupu. Šī veģetāro tomātu zupa var būt veselīga veselīga maltīte, kas izgatavota no aunazirņiem, maziem apvalka makaroniem, rozmarīniem un sausiņiem ar olīveļļas pieskārienu.
Šī bezalkoholisko tomātu zupas mazu tauku recepte apvieno vislabāko iespējamo zupu - miežu zupu, tomātu zupas un dārzeņu zupu ! Tā ir vienkārša mājās gatavota zupa ar galvenajām sastāvdaļām, kad vēlaties iegūt vairāk pildījuma tomātu zupas recepti, kas ir vairāk pilnīgas maltītes. Man patīk miežu kombinācija ar gandrīz visu, un šī tomātu zupas recepte nav izņēmums. Tas ir neticami iepriecinošs un pietiekami piepildīts pilnvērtīgai maltītei, ja tajā ir salāti vai maize. Recepte prasa spinātus, bet esmu arī to izmantojis, izmantojot Šveices čartu , kas ir vēl viens lielisks un barojošs zaļš lapu dārzenis.
Atšķirībā no vairuma citu tomātu zupas receptēm, tas sākas ar konservētu tomātu mērci un atjauno to ar pievienotajām sastāvdaļām, lai padarītu šo tomātu zupu parasto mājdzīvnieku, un nedaudz stiept savu dolāru. Šī veģetāro un vegānas tomātu zupas recepte ir lielisks veids, kā izlietot atlikušos rīsus vai citus veselus graudus , ko esat uzmanies savā ledusskapī.
Tas ir sirsnīgs, mājās gatavots tomātu zupas veģetāris krējums, kas pagatavots no svaigiem tomātiem, sīpolu, svaigu baziliku un papildināts ar svaigu sagrieztu avokado un skābo krējumu.
Lielākā daļa gazapaho zupas receptes ir tomātu bāzes, lai gan daži gardēdis gazapacho receptes izmanto gurķi , arbūzi, greipfrūtu vai avokado kā bāzi. Gazpacho ir spāņu zupa, kas tiek pasniegta atdzesētā veidā, un tā ir lieliska mazkaloriju starteri vakariņām, kā arī labi pasniedz ar maizi vieglas un veselīgas pusdienas. Man patīk vēss gazapacho, ko ēd silti vasaras vakarā ārā.