Lapu vakariņas ir lielisks veids, kā samazināt laiku, ko pavadījāt virtuvē. Lielākajā daļā gadījumu visa ēdienreize tiek salikta lapu pannā un cepta mazāk nekā 30 minūtes. Daudzām plākšņu vakariņām dārzeņu un olbaltumvielu izvēle tiek sakārtota rievotā lapu pannā, piemēram, želejveida ruļļu traukā vai lielākā pusloku pannā. Vienkārši sagatavojiet ēdienu un pēc tam velciet pannu cepeškrāsnī. Jūs varēsit brīvi sagatavot salātus, ātri izpildīt uzdevumus vai vienkārši sēdēt un atpūsties. Un vairumā gadījumu nav citu lietotu pannu, tāpēc tīrīšana ir brīze!
Izmantojot šo metodi, ir viegli pārveidot citas receptes. Apsveriet bezmaksas formas gaļas kroku cepšanu lapas pannas centrā. Cepiet dārzeņus ar ēdamkaroti vai divām olīveļļas un garšvielām, un pēc tam sakārtojiet tos ap klaipu. Vai arī pievienojiet vistas gabaliņus savām mīļākajām grauzdētām sakņu dārzeņiem vai Briseles kātiem. Pizza ir vēl viena iespēja. Piestipriniet garoza pannā un novietojiet to ar iecienītām mērcēm, pildījumu un sieru.
Pievienojiet dažus no šiem lapu pannu vakariņām un idejām savam recepšu sarakstam.
01 no 15
Cepta lapu fileja vistas, saldie kartupeļi un brokoļiLaurels Randolfs Šīs vistas vakariņas ir uzvarētājs! Flavorful, sulīgs vistas ciskas apvieno ar saldajiem kartupeļiem un brokoļiem šajā viegli papīra miltu. Vistas un dārzeņu aromāts iegūts no mērces, citronu sulas, medus un sojas mērces.
02 no 15
Aprikožu laima vistas, kartupeļu un brokoļu lapu vakariņasMiri Rotkovitz Aprikožu konservu, laima sulas, ķiploku un garšvielu kombinācija padara šo vistas lapu pannu vakariņām maltīti, lai atcerētos. Vienkārši sasmalciniet dārzeņus, novietojiet tos uz tvertnes pannas ar vistas krūtiņām un ievietojiet trauku cepeškrāsnī.
03 no 15
Cepta cūkgaļas miziņa un dārzeņiClaudia Totir / Getty Images Liesas cūkgaļas fileja padara pilnīgu cepeškrāsns maltīti, kad tā ir savienota ar sakņu dārzeņiem. Piemērota sāls un itāļu garšvielas ir vienīgās pieliekamās sastāvdaļas, kas jums vajadzīgas šīm pusdienām. Pievienojiet krāsu un garšu ar salsas verde vai svaigu tomātu mērci .
04 no 15
Trakas pīrāgsrudisill Šī pica nav traka - tas ir pārsteidzošs. Pizza cep lapu pannā ar mīkstu cepumu līdzīgu garožu. Izmantojiet piedāvāto zemes liellopu gaļu, desu un sierus vai dariet savu lietu. Šī pica ir tukša šīfera, kas gaida savu māksliniecisko izskatu.
05 no 15
Viena cepta cūkgaļas karbonāde ar āboliem un fenheliDiana Rattray Šī cepta cūkgaļas karbonāde vakariņas ir cinch mest kopā ar īslaicīgi ķiploku karbonādes, āboli, fenheļa un burkāni. Jūtieties brīvi, ja vēlaties, pievienojiet saldo kartupeļu šķēles.
06 no 15
Tuvo Austrumu ish vienas lapas vistas vakariņasCatherine McCord / Weelicious Harisas garšvielu maisījums, olīveļļa un citronu sula tiek apceptas ar vistu un dārzeņiem šim aromātiskajām lapiņām. Ja jums nav harissa, pagatavojiet to ar Cajun vai itāļu garšaugu un garšvielu maisījumu vai izmantojiet savu mīļāko.
Tuvo Austrumu Ish vienas lapas vistas vakariņas no Weelicious
07 no 15
Grauzdēti cāļu cimdi ar Briseles kātiem un bumbieriemDiana Rattray Bosc bumbieri, bekons un Briseles kāposti padara šo vienu vistas gaļas augšstilba maltīti tik pievilcīgu, kā tas ir garšīgi. Medus un sinepju maisījums padara vistas gaumīgu glazūru.
08 no 15
Sheet Pan QuicheLinda Larsena Šajā delicious pan quiche ietver zemes liellopu gaļu, olas un divu veidu siera. Pie mīkla-mājas vai divi atdzesēti saknes - veido garoziņu. Kiches piedāvā lieliskas brokastis, pusdienas, pusdienas vai vakariņu ēdienus.
09 no 15
Cepts šķiņķis un siersSere C. Fotogrāfija / Getty Images Mājsaimniecības maizes mīkla veido šo garoza slotiņu. Lielais sviestmaizi cep pusloku pannā ar šķiņķa un siera pildījumu. Sviestmaize piedāvā lieliskas brokastis, pusdienas vai vakariņu ēdienus, vai arī to var pagatavot vakariņām.
10 no 15
Viena kafija cepta vistas vakariņasDiana Rattray Lai ceptu šo vistas ēdienu, izmantojiet lielu cepšanas vai cepšanas pannu vai lapu pannu. Viens no dārzeņiem ir kartupeļi, burkāni un selerijas, bet sarkanie un zaļie paprikas un sīpoli papildina papildu garšu un krāsu.
11 no 15
Ķemmīšu vistas, kukurūzas un zaļo pupiņu lapu vakariņasMiri Rotkovitz Vistas krūtiņas bez kauliņiem padara šo vieglu un vieglu lapu pannu vakariņām. Svaigu garšaugu, citronu sulas un olīveļļas kombinācija nodrošina to, ka maltītei ir liela garša.
12 no 15
Cepta jēra gaļa ar sakņu dārzeņiemEvan Sklar / Getty Images Jēra gaļas kauliņa kauliņš piedāvā gardu ēdienkarti ar sakņu dārzeņiem, ķiplokiem un dažādiem augiem. Jēra gaļu marinē ar ķiploku un zaļo pastu, lai nodrošinātu visērtāko gaļu. Tas aizņem ļoti maz sagatavošanas laiku, bet plāno sākt vismaz stundu pirms laika, lai piešķirtu marinādes laiku ādai.
13 no 15
Citronu ķiploku cālis ar kartupeļiemhaoliang / Getty Images Šis grieķu stila citronu vistas ēdiens padara pasakainu lapu pannu vakariņām. Traukā tiek pieprasīta sagriezta vistas, bet var aizstāt veselas kājas vai augšstilbus. Pievienojiet grieķu salātu gardu Vidusjūras ēdienreizi!
14 no 15
Grauzdēti Briseles kāposti, Butternut Skvošs un PekanriekstiAnakopa / Getty Images Pārveidojiet šo krāsaino grauzdēto dārzeņu rudzu šķiņķi par visu, vienā lappusē vakariņu vakariņām, pievienojot kubveida īpaši spēcīgu tofu , vistas gabaliņus, cūkas karbonādes vai aunazirņus. Jūtieties brīvi pievienot sagrieztus bumbierus, žāvētas dzērvenes un sīpolus.
15 no 15
Lapu salāti ar grauzdētiem planšetiņiem un ananāsiemMarian Blazes Saldie plantites un ananāsi šos grauzdētus laša filejas nākamajā līmenī. Izbaudiet brīnišķīgu maltīti ar lašiem ar salātiem vai vārītiem rīsiem.